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慢跑的大象

4月8日，铁运校，6点到6点45，跑道8--1---8，拉伸，慢跑回家。

qiusq

你跑步时断时续的。

慢跑的大象

4月12日，铁运校，6点到6点45，跑道8--1---8，拉伸，慢跑回家。

慢跑的大象

你跑步时断时续的。
qiusq 发表于 2011-4-10 23:42

                               
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连跑几天，需要停牌，停牌期间站桩以及其他活动继续，公告就免了。

慢跑的大象

4月13日，今天感觉比较累，5点55出门，慢跑到铁运校简单活动后以极慢的速度在第七道慢跑到6点55，拉伸，慢跑回家。
跑完后精神状态恢复。

走走停停

居然有3点多就跑得时候，下午吧？

慢跑的大象

4月14日，室内折返1小时，洗澡。晚上站个桩。

慢跑的大象

4月15日，今日晒网

慢跑的大象

4月16日，9点30，天气晴热。
大明宫慢跑1小时20分，散步，游览。

qiusq

欢迎来曲江团跑。

慢跑的大象

4月17 ，下午雁鸣湖摸小鱼，慢跑6公里，很热，很累。

慢跑的大象

欢迎来曲江团跑。
qiusq 发表于 2011-4-16 18:41

                               
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时间上总是凑不上，一定争取去参加一次。

慢跑的大象

4月18.陪老婆逛街，回来后小腿酸胀，身心俱疲，这比跑一个小时要累多了。
实在不能跑了，休息。

迪卡侬49的T恤居然有一种很骚很骚的亮黄色，老婆给我买了一件，配上我的红短裤，加上黑脸黑腿，一盘很标准的地沟油版西红柿炒鸡蛋。

慢跑的大象

4月19，环城公园一小时，很干燥。

走走停停

4月17 ，下午雁鸣湖摸小鱼，慢跑6公里，很热，很累。
慢跑的大象 发表于 2011-4-18 09:43

                               
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不知道大象当时在摸鱼，不然找你要几条了！

慢跑的大象

不知道大象当时在摸鱼，不然找你要几条了！
走走停停 发表于 2011-4-19 16:59

                               
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你没捞到？

哑铃

4月18.陪老婆逛街，回来后小腿酸胀，身心俱疲，这比跑一个小时要累多了。
实在不能跑了，休息。

迪卡侬49的T恤居然有一种很骚很骚的亮黄色，老婆给我买了一件，配上我的红短裤，加上黑脸黑腿，一盘很标准的地沟油 ...
慢跑的大象 发表于 2011-4-19 08:28

                               
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呵呵，亮骚黄是最醒目的颜色，近看都感觉耀眼，机动车都得躲着你，安全第一嘛！

慢跑的大象

4月20，天亮的早了，5点30自然醒，起床洗漱，打扫肠胃，豆子放入豆浆机，5点50出门。
慢跑到铁运校，拉伸，6点05开始第七道慢跑，先顺时针30分钟，开始有第二人出现时改逆时针跑至6点50，拉伸，慢跑回家，洗澡，吃早餐。

慢跑的大象

环城公园，慢跑70分钟。见到不少人在用毁灭式的方法采摘槐花，我见一次就告诉他们一次：“那东西今年已经打了几次药了，吃不得。“可他们依然摘的很兴奋，我面前白眼和槐花上下翻飞，分不清哪里是白眼哪里是槐花。他们不断的用带钩的竹竿将大枝直接拉断，然后一哄而上把花采尽。其间巡警和公园工作人员还有锻炼的人都多次劝阻，但依然无效。

     知道打了药不能吃，还这样摘，我推断他们一定是拿来卖的，是用良心和道德换点小钱花的。

      



     如果最近你在市场上见到卖槐花的，千万不要买，那多数是这样采来的毒花。因为秦岭的槐花5月初才开，而城市周边农村和平房院落也早被拆迁干净，现在市场上的槐花是极其可疑的。

慢跑的大象

5点30起床，5点50出门，慢跑至铁运校进行拉伸，6点03开始，顺时针逆时针各半，跑至6点50，拉伸，放松跑回家。



今天，铁运校开运动会，一大早许多女生穿着红旗袍在校园里啃早餐，搞不明白旗袍和运动的关系。

今天另一大事，杀人狂魔今日宣判，结果应该不出意料。