说书的不要回复这个帖子了，让它沉底

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-8 08:59

本帖最后由慢跑的大象于 2012-2-28 16:08 编辑

今日开始，希望能有机会天天记录。

feiyada · 发表于 2010-1-8 09:11

环城公园狗的确比较多，遇到狗的时候，速度都慢了下来，叫的心烦意乱，心里直发毛

估摸着再次相遇的时候，都左顾右盼，看看狗在哪个位置

这些天，110的车时不时还走环城公园

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-8 09:02

7日，环城公园北门到尚武门，3个往返，天气比较冷，慢跑45分钟，狗比较多，经常需要躲避，体形小的尤其神经质。晚上看新闻联播时站桩15分钟，凑够一个钟，足质足量不缩水。

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-8 11:03

110每天都走呢，比较频繁，还有群防队员，环城公园是他们练乒乓的地方。

紫气东来 · 发表于 2010-1-8 11:17

祝贺开帖.我们会长来作客的!

天蓝124 · 发表于 2010-1-8 11:28

7日，环城公园北门到尚武门，3个往返，天气比较冷，慢跑45分钟，狗比较多，经常需要躲避，体形小的尤其神经质。晚上看新闻联播时站桩15分钟，凑够一个钟，足质足量不缩水。
慢跑的大象发表于 2010-1-8 09:02

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一口气站15分钟？好强啊

竟跑者 · 发表于 2010-1-8 16:26

闲逛的，转转！

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-11 10:09

8日，慢跑45分钟，站桩15分钟，今天洗了个凉水澡，很爽，洗的身上红的像胡萝卜。

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-11 10:10

9日，陪女儿轮滑60分钟，站桩10分钟。

10日晒网。

crazytnt · 发表于 2010-1-11 15:28

你也玩轮滑吗？还是看女儿轮滑？

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-11 16:55

我和女儿一起滑

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-11 16:58

11日，今天下午跑，45分钟，公园里人和狗都比较少。今天换了一双40圆买的双星鞋，鞋还比较宽。感觉居然还行，有点类似马拉松鞋的感觉，不足是比较热。
站桩留到晚上进行。

feiyada · 发表于 2010-1-12 18:01

11日，今天下午跑，45分钟，公园里人和狗都比较少。今天换了一双40圆买的双星鞋，鞋还比较宽。感觉居然还行，有点类似马拉松鞋的感觉，不足是比较热。
站桩留到晚上进行。
慢跑的大象发表于 2010-1-11 16:58

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是不是人人乐、华润万家卖的39.9的那种啊，

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-14 09:14

13# feiyada

是的。

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-14 09:15

12日：慢跑60分钟，站桩15分钟。
13日，晒网。

feiyada · 发表于 2010-1-14 09:26

13# feiyada

是的。
慢跑的大象发表于 2010-1-14 09:14

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那冬天穿不错，夏天可能就不太适合了

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-18 08:58

14日，45分钟，桩20
15日，60分钟，感觉不好，非常累。
16，17晒网

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-19 09:53

18 跑45分钟，公交上人多，趁机站桩20分钟。

紫气东来 · 发表于 2010-1-19 10:48

18 跑45分钟，公交上人多，趁机站桩20分钟。
慢跑的大象发表于 2010-1-19 09:53

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弱弱地问一下什么是站桩,怎么站啊?

慢跑的大象 · 发表于 2010-1-20 09:55

本帖最后由慢跑的大象于 2010-1-20 10:16 编辑

陪老婆逛街，钟楼方汇楼上发现匹克轻薄风衣一件，折后价格53圆，做工精细，正好有合适尺码，昨天跑步试穿，的确不错，超值。

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