forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-9 09:45

2019.07.08 push up 35 夜间慢跑 5km 34mins 2019 18 81

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-10 09:17

2019.07.09 push up 35 夜间慢跑 5km 34mins 2019 19 86

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-11 17:33

2019.07.10 push up 35 夜间慢跑电闪雷鸣小雨 4km 26mins 2019 20 90

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-12 10:19

2019.07.11 push up 35 夜间慢跑 5km 34mins 2019 21 95

混在广东 · 发表于 2019-7-12 15:08

20190711俯卧撑35下夜间慢跑5公里34分2019年小计跑步21次95公里（加拿大中文）

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-14 21:30

混在广东发表于 2019-7-12 15:08
20190711俯卧撑35下夜间慢跑5公里34分2019年小计跑步21次95公里（加拿大中文）

高手就是高手

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-14 21:31

2019.07.13 push up 35 夜间慢跑 5km 34mins 2019 22 100

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-14 21:32

2019.07.14 push up 35 夜间陪儿子慢跑 2.5km 17mins 2019 23 102

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-16 19:35

2019.07.15 push up 35 夜间慢跑 2.5km 17mins 2019 24 105

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-16 22:14

2019.07.16 push up 35 夜间慢跑 5km 34mins 2019 25 110

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-19 23:00

2019.07.17-07.19 哈尔滨

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-21 22:27

2019.07.21 乒乓球 1.5h 大汗

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-23 19:15

2019.07.22 push up 10 右手腕疼痛夜间慢跑 5km 33mins 2019 26 115

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-23 19:15

2019.07.23 乒乓球 1h 天气炎热大汗淋漓

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-23 22:21

2019.07.23 夜间陪儿子慢跑 2.5km 17mins 2019 27 117

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-24 22:07

2019.07.24 push up 25 夜间慢跑 5km 34mins 2019 28 122

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-26 12:30

2019.07.25 乒乓球 1h

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-26 21:55

2019.07.26 push up 35 夜间慢跑 5km 33mins 2019 29 127

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-30 13:09

2019.07.27 夜间慢跑 4km 30mins 状态不佳 2019 30 131

forrestgump1980 · 发表于 2019-7-30 13:10

2019.07.28 push up 35 夜间慢跑 5km 33mins 2019 31 136

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