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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2019-7-30 13:11 | 显示全部楼层
2019.07.29  乒乓球  1.5h   大汗
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 楼主| 发表于 2019-7-31 18:01 | 显示全部楼层
2019.07.30   push up 35  夜间  慢跑  5km   33mins  2019  32  141
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 楼主| 发表于 2019-8-1 16:54 | 显示全部楼层
2019.07.31   push up 35  夜间  慢跑  5km   33mins  2019  33  146
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 楼主| 发表于 2019-8-3 09:37 | 显示全部楼层
2019.08.01   push up 35  夜间  慢跑  5km   33mins  2019  34  151
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 楼主| 发表于 2019-8-3 09:37 | 显示全部楼层
2019.08.02   push up 35  夜间  慢跑  5km   33mins  2019  35  156   小雨中
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 楼主| 发表于 2019-8-3 21:59 | 显示全部楼层
2019.08.03   push up 35  陪儿子 夜间  慢跑  2.5km   15mins  2019  36  159   
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 楼主| 发表于 2019-8-8 13:17 | 显示全部楼层
2019.08.04   push up 35   夜间  慢跑  5km   33mins  2019  37  164
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 楼主| 发表于 2019-8-8 13:17 | 显示全部楼层
2019 .08.06   乒乓球  1.5h  大汗
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 楼主| 发表于 2019-8-8 13:18 | 显示全部楼层
2019.08.07   push up 35   夜间  慢跑  5km   33mins  2019  38  169
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发表于 2019-8-9 17:02 | 显示全部楼层
楼主运动10年，玩了很多运动，有毅力，坚持不懈。该爆照了
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 楼主| 发表于 2019-8-9 22:04 | 显示全部楼层
2019.08.08   push up 35   夜间  慢跑  5km   33mins  2019  39  174
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 楼主| 发表于 2019-8-9 22:05 | 显示全部楼层
2019.08.09   push up 35   夜间  慢跑  5km   32mins  2019  40  179
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 楼主| 发表于 2019-8-12 13:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2019-8-12 13:11 编辑

2019.08.10   push up 35   夜间 小雨中  慢跑  5km   32mins  2019  41  184
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 楼主| 发表于 2019-8-12 13:11 | 显示全部楼层
2019.08.11   push up 35   夜间  小雨中  慢跑  5km   32mins  2019  42  189   
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 楼主| 发表于 2019-8-13 09:38 | 显示全部楼层
2019.08.12   push up 35   夜间   慢跑  5km   33mins  2019  43  194   
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 楼主| 发表于 2019-8-15 21:39 | 显示全部楼层
2019.08.13-14  利奇马台风   大雨
2019.08.15   push up 35   夜间   慢跑  5km   34mins  2019  44  199  
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 楼主| 发表于 2019-8-17 22:07 | 显示全部楼层
2019.08.17 乒乓球  1h  push up 35   夜间   慢跑  5km   33mins  2019  45  204
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 楼主| 发表于 2019-8-19 21:29 | 显示全部楼层
2019.08.18  push up 35   夜间   慢跑  6km   39mins  2019  46  210
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 楼主| 发表于 2019-8-19 21:30 | 显示全部楼层
2019.08.19  push up 35   夜间   慢跑  6km   39mins  2019  47  216
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 楼主| 发表于 2019-8-20 21:38 | 显示全部楼层
2019.08.20  push up 35   夜间 大雨  慢跑  4km   28mins  2019  48  220
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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