立字为证：准备减肥

meimengmoon@ · 发表于 2012-3-21 21:17

我现在是116斤，准备减去16斤。计划一周跑步4-5天，每天跑1个小时。每周减去1斤，一个月去掉4斤，4个月完成我的减肥计划。另外配合稍稍减少一点饮食。不知这样做下去能否实现我的愿望，理论上是可行的。我应该相信科学、相信自己。关键是自己能否想到—说道——做到？说的容易做到难呀。

慢跑的大象 · 发表于 2012-3-27 17:23

字据立了，人不见了？

hylchco · 发表于 2012-3-27 17:31

楼主正在筹划中。。。。。。。

meimengmoon@ · 发表于 2012-3-28 22:01

按计划进行中，我的电脑坏了。

meimengmoon@ · 发表于 2012-4-13 11:53

今天我心情非常高兴，其一，早晨空腹称重减去了1.5KG，正好距我上次立志减肥过去了3周，基本实现了我的计划。其二，我穿上了昨天收到的速干T恤和运动内衣，艳丽而又舒适。第三，昨天下了一场小雨，空气清新，花朵更加艳丽，心情异常愉悦。我围着台儿庄大战纪念馆跑了30圈。大约10KM多。创下了我个人记录。我原来最多跑过26圈。——以此记录，为我自己自豪，加油！

完蛋高手 · 发表于 2012-4-13 14:47

10KM，高手呀，膜拜。哥们儿我，还是在6-8公里徘徊。今天想去挑战一下自己，跑个LSD去，13.5公里的。

meimengmoon@ · 发表于 2012-4-14 15:44

今天，我照例5：00起床，5:40跑出家门，6:00到台儿庄大战纪念馆开始跑圈。可今天大雾弥漫只能看见几米远，我只跑了5000M就收工了。也可能是昨天的疲劳还没有修复，我感觉很乏。但是跑后拉伸活动做的很长时间、很用功。我想明天跑休吧

meimengmoon@ · 发表于 2012-5-31 22:48

7# meimengmoon@

meimengmoon@ · 发表于 2012-5-31 23:08

[/b]多少天没有上来了，不好意思。立字为证---没有做到是因为我的脚受了点伤。休息了大约一周，我今天试着跑了18圈，大约6K多。还可以。脚稍微有点不适。左脚踝转动时还能听到咔嚓声，我想这不是一天造成的，长期跑步累积的吧——有百利而有一害嘛。早晨忘了称体重。晚上又去公园走圈，快走了将近1个小时，来回40分钟。回到家称重57.2.以前也是天天如此活动，只是没去记录，一周跑4—5天。只要我的腿和脚没有外伤，我想我会坚持的。

reddemon82 · 发表于 2012-6-27 12:21

加油楼主,坚持就会有收获

a8325758 · 发表于 2012-8-22 11:47

LZ消失了...

戎马江山 · 发表于 2012-8-27 09:57

胖不是没有原因的。

tysqing · 发表于 2012-8-27 11:19

楼主一点也不胖啊为什么要减肥呢

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