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日志

2013/11/25，星期一，今天跑16.0公里，平均配速500。

热度 3已有 194 次阅读2013-11-25 09:25

昨天下午到晚上上海又是风又是雨，今天早上空气果然格外的清新，随意跑的，没有刻意上速度。不过今天穿双新鞋，脚底板磨肿了。

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发表评论评论 (6 个评论)

回复流氓小兔 2013-11-25 11:39: 跑量还这么大啊，改减了吧

回复帝释天 2013-11-25 11:52: 流氓小兔: 跑量还这么大啊，改减了吧
周三就10公里慢跑了！

回复 simonqu 2013-11-25 17:23: 新鞋不应该跑比赛的

回复帝释天 2013-11-26 09:12: simonqu: 新鞋不应该跑比赛的
明白，谢谢！

回复 wk197788 2013-11-27 09:41: 郭兄，这次上马你是自己跑，还是跟着圣经大部队啊

回复帝释天 2013-11-27 16:05: wk197788: 郭兄，这次上马你是自己跑，还是跟着圣经大部队啊
先和圣经队友拍照，然后跟着兔子跑，呵呵呵

帝释天

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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