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日志

8月8日-31日,跑量294公里,跑量一般。

已有 705 次阅读2014-9-4 16:04 | 天气, 公园

8月08日,13.00公里,用时1个小时20分钟,航华公园。
8月09日,23.00公里,用时2个小时30分钟,航华公园。
8月11日,19.00公里,用时2个小时00分钟,航华公园。
8月12日,19.50公里,用时2个小时03分钟,航华公园。
8月14日,15.00公里,用时1个小时30分钟,航华公园。
8月15日,20.00公里,用时1个小时57分钟,航华公园。
8月17日,29.00公里,用时2个小时50分钟,航华公园-机场线。
8月19日,15.00公里,用时1个小时30分钟,航华公园。
8月21日,22.00公里,用时2个小时10分钟,航华公园。
8月22日,15.50公里,用时1个小时29分钟,航华公园。
8月24日,22.00公里,用时2个小时10分钟,航华公园。
8月25日,21.00公里,用时2个小时00分钟,航华公园。
8月27日,22.00公里,用时2个小时05分钟,航华公园。
8月28日,19.50公里,用时1个小时45分钟,航华公园。
8月31日,18.50公里,用时1个小时51分钟,航华公园。
天气凉快了,就是下雨多些,有一个星期没有跑,所以看起来量少了。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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