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日志

7月11日-31日,跑量185.5公里,明显少了。

已有 692 次阅读2014-9-4 15:50 | 今天天气, 公园

7月11日,15.50公里,用时1个小时43分钟,航华公园。
7月14日,20.50公里,用时2个小时06分钟,航华公园。
7月15日,20.00公里,用时2个小时10分钟,航华公园-文化公园。
7月18日,18.50公里,用时2个小时03分钟,航华公园。
7月20日,20.50公里,用时2个小时05分钟,航华公园。
7月22日,19.50公里,用时1个小时56分钟,航华公园。
7月23日,14.00公里,用时1个小时20分钟,航华公园。
7月25日,13.00公里,用时1个小时17分钟,航华公园。
7月26日,30.00公里,用时2个小时50分钟,航华公园-机场线。
7月29日,14.00公里,用时1个小时29分钟,航华公园。
天气热了起来,跑量上不去了。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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