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日志

7月1日-10日,合计跑量121.5公里,跑量适中。

热度 5已有 990 次阅读2014-7-10 20:26 | 公园

7月1日,20.00公里,用时2个小时09分钟,航华公园。
7月3日,20.50公里,用时2个小时13分钟,航华公园。
7月4日,22.50公里,用时2个小时20分钟,航华公园-文化公园。
7月7日,20.50公里,用时2个小时06分钟,航华公园。
7月8日,18.50公里,用时1个小时56分钟,航华公园。
7月10日,19.50公里,用时2个小时15分钟,航华公园。
今天天气突然热了起来,心率有点儿控制不住了,奶奶滴!

发表评论 评论 (9 个评论)

回复 北林 2014-7-11 09:35
该提速了,这么慢怎么破330,400都没戏
回复 帝释天 2014-7-11 10:54
北林: 该提速了,这么慢怎么破330,400都没戏
过了夏天就练速度,
回复 yunshan_ge 2014-7-12 09:10
   这跑量可太惊人了
回复 帝释天 2014-7-14 10:12
yunshan_ge:    这跑量可太惊人了
谢谢!
回复 流氓小兔 2014-7-15 11:08
气温上去速度就降下来,又没什么的,maf就要耐得住龟速,等练成了就天下无敌啦
回复 帝释天 2014-7-15 11:23
流氓小兔: 气温上去速度就降下来,又没什么的,maf就要耐得住龟速,等练成了就天下无敌啦
是滴,还需要继续磨合和摸索。
希望有一天能神功练成,天下无敌!呵呵呵
回复 simonqu 2014-7-15 20:03
体重减轻了吗?
回复 帝释天 2014-7-16 17:25
simonqu: 体重减轻了吗?
体重好像没有太大的变化诶!
回复 et_lin 2014-7-17 15:30
这是要奔四的月跑量啊!

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