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日志

2013/9/20，星期五，今天跑机场线路25.42公里，用时2个小时18分钟。

热度 3已有 130 次阅读2013-9-20 11:08 | 左右

好久没有跑长距离，今天控制速度在530跑，跑完感觉还不错。跑到24公里的时候感觉左腿外侧有点儿痛，所以没有敢硬撑着多跑。LSD是我的弱项。从来没有一口气跑30公里以上的经历，所以跑全马总是到30公里左右要走一段才行。所以，成绩不是太理想。

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发表评论评论 (6 个评论)

回复北林 2013-9-21 10:04: 很厉害了，加油！

回复 yunshan_ge 2013-9-23 10:22: 速度相当的快啊

回复流氓小兔 2013-9-23 10:27: 你跑lsd总是没把速度控制好，配速降低30秒试试

回复帝释天 2013-9-23 11:05: 北林: 很厉害了，加油！
谢谢！

回复帝释天 2013-9-23 11:07: yunshan_ge: 速度相当的快啊
快正是说不上，谢谢！

回复帝释天 2013-9-23 11:08: 流氓小兔: 你跑lsd总是没把速度控制好，配速降低30秒试试
下次试试！多谢

帝释天

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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