日志

3/18 跑步机7.5k 间歇3*1000

热度 4已有 362 次阅读2015-3-18 13:27 | 跑步机

重马最后一练，老规矩跑个间歇。隔壁小伙子一到中午就来约跑。

10 1.6k

1k@426 with 0.6k@600 3组因为周六顶霾跑有强度的训练，周一开始又上呼吸道感染，果断吃抗生素和双黄连，今天已经好很多了，不过深呼吸的时候，气管还是会咳嗽。可以想象跑间歇的时候边跑边咳有多尴尬

10.7-6 1.1k

拉伸，洗澡，今天温度很高，湿度很大，象黄梅天，洗完澡汗还在不停滴。

回复流氓小兔 2015-3-23 13:39: 浮在空中的鱼: 你LG重马是不是A2722，好荣幸见到了，我这有一张他重马的英姿。不知道怎么发给你。
谢谢，发到cting.pan@139.com

回复浮在空中的鱼 2015-3-23 15:22: 流氓小兔: 谢谢，发到cting.pan@139.com
发了，不知道你收到没有，重马是我的首个全马，在圣经网上你的跑步日志对我平时跑步帮助特别大，你两个是我的偶像哦。

回复流氓小兔 2015-3-23 16:01: 浮在空中的鱼: 发了，不知道你收到没有，重马是我的首个全马，在圣经网上你的跑步日志对我平时跑步帮助特别大，你两个是我的偶像哦。
哈哈，能帮助到很多新手，我这么孜孜不倦写日志也值了

GMT+8, 2024-5-8 07:06 , Processed in 0.174048 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.