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日志

8/20 跑步机12.28k tempo21min

热度 6已有 773 次阅读2014-8-20 13:06 | 跑步机

昨天晚上吃完晚饭一个人在家，看着女儿的动画片，偷偷吃了lg的口水娃葵花籽肉和女儿的两袋上好佳膨化食品。还吃了片我做的吐司，太罪恶了。
今天继续减肥跑赎罪。
 
10 10min
10.5 10min
11 10min
11.5 10min
12 10min
12.5 10min
12-6 6min
拉伸，洗澡。小憩了10分钟。
今天这样的跑法挺好，又减肥又稍微有点强度。还是要管住自己的嘴巴，零食太毒了，连着吃了两天，牙龈就有点溃疡
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发表评论 评论 (24 个评论)

回复 wenton 2014-8-20 15:14
   这就是偷吃的后果。在我们家都是明抢的
回复 流氓小兔 2014-8-20 15:32
wenton:    这就是偷吃的后果。在我们家都是明抢的
一看片子就想吃零食，这毛病貌似改不掉
回复 紫气东来 2014-8-21 00:21
妹妹不胖的！但女人似乎一辈子都在减肥
回复 流氓小兔 2014-8-21 08:32
紫气东来: 妹妹不胖的！但女人似乎一辈子都在减肥
一不当心就会重返肉球行列
回复 _木鱼_ 2014-8-21 10:04
罪恶啊。体重控制太难了
回复 流氓小兔 2014-8-21 11:02
_木鱼_: 罪恶啊。体重控制太难了
胖子不是一日吃成的
回复 _木鱼_ 2014-8-21 11:56
我现在一周内体重可以上下5斤，这叫人崩溃
回复 流氓小兔 2014-8-21 12:00
_木鱼_: 我现在一周内体重可以上下5斤，这叫人崩溃
那就一周称一次，稳定就好
回复 wondergirls 2014-8-21 14:44
流氓小兔: 一不当心就会重返肉球行列
我也是，总是不断减下来，又吃上去。
回复 流氓小兔 2014-8-22 08:46
wondergirls: 我也是，总是不断减下来，又吃上去。
健康就好，我是不再指望能减到多轻
回复 15616306895 2014-8-22 12:34
wenton:    这就是偷吃的后果。在我们家都是明抢的
你家好民主
回复 15616306895 2014-8-22 12:36
流氓小兔: 一看片子就想吃零食，这毛病貌似改不掉
我也是。除了晚上没有胃口。 看来跑步的人都是吃货来的
回复 15616306895 2014-8-22 12:38
流氓小兔: 胖子不是一日吃成的
一日吃不成胖子，但是我只要不运动，饮食稍稍不注意，随意的话，好像我三日就可以长1-2斤。
回复 流氓小兔 2014-8-22 13:11
15616306895: 一日吃不成胖子，但是我只要不运动，饮食稍稍不注意，随意的话，好像我三日就可以长1-2斤。
跟我一样命苦
回复 流氓小兔 2014-8-22 13:12
15616306895: 我也是。除了晚上没有胃口。 看来跑步的人都是吃货来的
我已经好很多了，以前跑步是为了能够胡吃海喝，现在貌似没这需求了，零食还戒不掉
回复 15616306895 2014-8-22 22:01
流氓小兔: 跟我一样命苦
   这辈子要想对得起观众，好像得跟马路拼命了
回复 15616306895 2014-8-22 22:05
流氓小兔: 我已经好很多了，以前跑步是为了能够胡吃海喝，现在貌似没这需求了，零食还戒不掉
我有一些同事零食几乎不沾边，她们不喜欢吃，水果也不吃，只吃饭。在超市，农贸市场看到他们的菜篮子，我自叹自己是败家子。
回复 流氓小兔 2014-8-24 10:59
15616306895: 我有一些同事零食几乎不沾边，她们不喜欢吃，水果也不吃，只吃饭。在超市，农贸市场看到他们的菜篮子，我自叹自己是败家子。
食物链这么单一，这还有啥乐趣啊
回复 流氓小兔 2014-8-24 11:00
15616306895:    这辈子要想对得起观众，好像得跟马路拼命了
其实这是让你保持健康的一种方式嘛，要是一直精瘦精瘦，你还有自觉运动的这种意识吗？
回复 环狐 2014-8-24 21:06
运动的人好吃不是罪
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远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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