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日志

12/8 5km ＋？

已有 529 次阅读2010-12-8 13:09

12/5 5km
今天阳光明媚，天气不错。
中午照常跑步机打酱油5KM 速度跟前两天一样，跑的时候在想，其实跑步机也不错，至少不会日晒风吹的，而且对膝盖冲击也小，跑完10分钟后灌水，测心率66，感叹灌水真是件让人心跳的活。
 
晚上继续FB跑，明后两天出差，跑休

晚上,由于知道出差住的宾馆有健身房,于是FB到底,不跑了,决定在家把积了4集的刑警看掉,好累,比跑步还累.
 
 
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发表评论 评论 (12 个评论)

回复 terrence 2010-12-8 13:20
既然喜欢跑步机的感觉，支持！
回复 金刚狼 2010-12-8 13:50
你天天跑啊，膝盖和肌肉也受得了
顺便说一下，我们灌水是一种享受
回复 流氓小兔 2010-12-8 14:23
金志刚: 你天天跑啊，膝盖和肌肉也受得了顺便说一下，我们灌水是一种享受
这点跑量小case啦，不好好练怎么去跑全马啊
你照我的跑量减半，那就好去跑半马了，嘿嘿
回复 金刚狼 2010-12-8 14:37
黄糖糖: 这点跑量小case啦，不好好练怎么去跑全马啊你照我的跑量减半，那就好去跑半马了，嘿嘿
现在我只有你1/3的量，我准备先每月加15KM
回复 Julia 2010-12-9 06:48
跑步锻炼身体，灌水锻炼大脑。
回复 elinking 2010-12-9 07:49
支持！
回复 tobyking 2010-12-9 08:33
跑完就灌。。。
回复 黄色闪光 2010-12-9 10:10
一天两跑，精力真旺盛
回复 一切由自己 2010-12-9 10:24
太N了，一天跑二次，恢复真快
回复 一直在跑 2010-12-10 17:19
MM才是真牛,我看出来了,大马和楠同跑?
回复 流氓小兔 2010-12-10 18:23
Renee: MM才是真牛,我看出来了,大马和楠同跑?
我打算跟lg把郑开当处马，不晓得楠楠参加否
回复 一直在跑 2010-12-11 18:56
黄糖糖: 我打算跟lg把郑开当处马，不晓得楠楠参加否
楠准备大马了.

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