请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2017-11-8 21:23

11月8日，跑步45分钟，走15分钟，8.2公里。拉伸。腰疼，不是因为跑步，估计站的时间长了。跑完步舒服点了
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-12 20:20

补记，11月10日，跑步45分钟，走15分钟，8.2公里。
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-12 20:21

11月12日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-14 19:41

11月14日，嗓子不舒服，有痰，无其他症状。休息一下
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-17 21:36

11月16日，咳嗽加重了，继续请假。
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-18 19:06

11月18日，咳嗽，请假
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-21 00:35

11月20日请假
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-22 09:58

11月22日。休息
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-25 01:48

11月24日，恢复跑步啦。跑步45分钟，走15分钟，8.3公里，拉伸。希望咳嗽早点好吧。
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-25 01:51

错过5次跑步，本月很是难熬啊。不过也好，顺便休息一下，缓缓。让身体适应一下休息，今天跑的一般，没啥大感觉，还以为会有不同
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-26 23:15

11月26日，跑步45分钟，走5分钟。7.2公里。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-28 20:13

我靠，还咳嗽，服了。不跑了，休息。这次咳嗽都半个多月了，吃这么多药还不好
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-30 15:50

11月真是我的背月啊，请了好多假啊
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-11-30 20:45

11月30日，跑步45分钟，走5分钟。7公里。还是咳嗽，忍不了了，把速度降下来一些，还好。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-12-3 13:07

昨天请假，嗓子发炎。
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-12-3 13:08

今天真是艰难的一天，握草尼玛。
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-12-4 20:25

12月4日，请假
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-12-4 20:26

12月2日，请假。补记
来自: 微社区

mync · 发表于 2017-12-7 09:18

12月6日请假。咳嗽还没好，这可怎么办？

mync · 发表于 2017-12-9 14:49

12月8日，请假。咳嗽
来自: 微社区

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。