日记开始 - 2009-09-17

viral · 发表于 2009-10-30 12:11

10月29日

昨天跑的，今天来记

60分钟，7KM

viral · 发表于 2009-10-31 11:11

10月30日

跑了25分钟，竟然肚子疼，于是草草收场上洗手间去了

viral · 发表于 2009-11-4 00:39

11月3日

60分钟，6KM

viral · 发表于 2009-11-7 17:20

11月5日

70分钟，8KM

viral · 发表于 2009-11-11 01:08

11月7号

70分钟，8KM

viral · 发表于 2009-11-11 01:09

本帖最后由 viral 于 2009-11-11 01:10 编辑

11月9日

60分钟，4KM

今天终于说动了老婆一起跑了，慢慢跑啊跑，所以只有4KM

viral · 发表于 2009-11-11 01:10

11月10日

今天继续，60分钟，没记圈……

viral · 发表于 2009-11-12 01:30

11月11日

60分钟。

快两个月了，一个月时称了体重后一直没敢再去称。不过貌似腰围小了点。刚把以前的西裤拿出来试了一下，以前是扣子扣得很吃力，刚才基本能正常扣上了……

viral · 发表于 2009-11-14 18:29

11月13日

降温了，冷就一个字

坚持！

1个小时，大概5KM左右

viral · 发表于 2009-11-15 00:42

11月14日

提高到8分钟/KM了，跑了8KM，63分钟左右

viral · 发表于 2009-11-16 00:06

11月15日

50分钟，6KM

viral · 发表于 2009-11-18 17:54

11月17日

大风

65分钟，8KM

viral · 发表于 2009-11-19 10:36

11月18日

有风，深圳还是这么冷，想到北方的兄弟也在坚持跑，偶于是又下去了

62分钟，8KM

viral · 发表于 2009-11-19 22:34

11月19日

成年后第一个10公里，庆祝一下。耗时74分钟……

viral · 发表于 2009-11-20 23:20

11月20日

大风，吹得难受

62分钟，8KM

viral · 发表于 2009-11-22 00:20

本帖最后由 viral 于 2009-11-25 22:16 编辑

11月21日

温度上升了，继续

63分钟，8KM

viral · 发表于 2009-11-24 23:46

本帖最后由 viral 于 2009-11-25 22:16 编辑

11月24日

休息了两天，今天继续，65分钟，8KM

人生第一次坚持了这么久跑步，以前从来没超过2个月的。多谢论坛有这个日记来督促自已……

viral · 发表于 2009-11-25 22:18

11月25日

继续8KM，耗时62分钟。

我………………………………………………终于开始减重了，体重70KG，太爽了，今天下午称的时候还不太相信，到了刚才跑完步，找了另外一个称，还是70，终于确认我的脂肪走了一点………………

感谢圣经让我一直跑！

viral · 发表于 2009-11-26 22:51

11月26日

8KM, 64分钟

viral · 发表于 2009-11-27 22:25

11月27日

10KM，70分钟，很好很强大……

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