渊缘跑步日记 2016.6.18 晴 31°/１8°

渊缘学步

2019.3.9 多云-3—12°    今天慢跑14公里。早6：50起床，7:10出去跑步，在客运站又碰到邤跑友返回到招呼后各自前行，到龙躺梁看了看老妈后返回。下午5：35出去跑步，到龙躺梁看老妈后返回。早上天气阴沉半晴半阴，下午天气晴朗。

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2019.3.10 多云-3—12°     今天慢跑15公里。早6：50起床，7:10出去跑步，到白草堰菜市场买了点水果，随后到龙躺梁看老妈后返回 。下午4：35出去跑步，到龙躺梁给老妈理了个发，在返回途中到北深沟我也理了个发后回家。早上天气阴沉有雾，下午突然刮起了大风，东边天气晴朗，西边乌云密布。

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2019.3.11 多云-1—14°
     今天慢跑14公里。早6：30起床，6:50出去跑步，到龙躺梁看老妈后返回，到孩子家替替他们遛狗，随后将小不点接回来 。下午7：15从家出发跑步到龙躺梁看老妈，当头顶着弯弯的月亮，路边的路灯和彩灯陪伴着，心情也算不错。今天有风，天气较凉。

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2019.3.12 多云-2—10°
     今天慢跑14公里。早6：30起床，6:50出去跑步，到东海酒店就碰到邤跑回来了，到招呼后继续前行，龙躺梁看老妈后返回，随后到孩子家替他们遛狗、到华联买菜。下午7：15从家出发给老妈拿了点菜，跑到龙躺梁转一圈后返回。今天有风，天气较凉。

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2019.3.13 多云-2—13°      今天慢跑14公里。早6：40起床，7:00出发，跑步到龙躺梁看老妈，帮擦了擦地后返回。下午7：00从家出发跑到龙躺梁转一圈后返回。今天有风觉凉。德胜街的彩灯也没拆2天了没亮。

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2019.3.14 多云-2—13°          今天慢跑14公里。早6：40起床，7:00出发，跑步到龙躺梁看老妈，帮擦了擦地后返回。下午7：15从家出发跑到油篓沟买了两个馒头给老妈送去，随后返回。今天有微风但觉凉，春天的风就是厉害，所以要春捂。

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2019.3.15 多云-2—13°       今天慢跑14公里。早6：50起床，7:10从小区跑出太阳一冉冉升起，跑到龙躺梁看老妈，帮擦了擦地后返回。下午7：30从家出发跑到龙躺梁看老妈，返回已是披星戴月

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2019.3.16 晴 1—16°  
     今天步行15公里。因协助照顾小不点，生活也不太规律，昨晚又睡得晚了，今早睡懒觉早饭后步行带肉菜到龙躺梁给老妈做菜，随后返回。下午5时许从家出发步行到龙躺梁看老妈，返回途中买了点菜。近几天天气温和，每天着衬衣，但大街上穿大衣和棉衣的大有人在。

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2019.3.17 晴 4—19°        今天步行慢跑17公里。6；30起床，6：50出发跑步到龙躺梁看老妈，擦地浇花后返回。下午5：45准备看老妈刚一出门孩子抱着小不点回来了，赶快跑步到龙躺梁看老妈，回来还的照看小不点。近几天天气温和，但早上出来还稍感有点凉意，下午少跑几步就出汗，只得走到半路脱外套。

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2019.3.18 晴 4—18°       今天慢跑14公里。小不点昨晚在，凌晨三点哼唧几次，喂了点奶粉也不睡，到4点多才勉强给睡，6时许又哼唧闹得我也无法入睡，到7点钟醒来了给其吃了点东西，我才出发跑步到龙躺梁看老妈。下午带小不点游泳回来晚了，忙着做晚饭，7点多孩子下班回来了，我赶紧跑步去看老妈 ，忙啊每天马不停蹄。早上刚出来还稍感有点凉意，跑一会也就大汗淋漓。下午的天气比早上温度高，上下都少穿了点衣服，但一跑还是出汗，只得脱掉外套。

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2019.3.19 小雨 7—21°      今天慢跑14公里。小不点一晚上哼唧N次，我一生睡觉轻，只要有一点轻微的动静就醒，一晚上也睡不踏实，7点钟醒来小不点还再睡，我赶紧起床跑步到龙躺梁看老妈。下午7点多孩子下班回来了，我赶紧跑步去看老妈 。下午出来比昨天穿的又少了点，但一跑还是出汗，只得半脱外套真热啊。

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2019.3.20 晴 -2—17°      今天慢跑14公里。小不点6点左右听到哼唧，我起来了他又睡着了，6点多拿点菜跑步到龙躺梁看老妈。下午7时许带小不点游泳回来，进单元门碰到孩子下班回来，我赶紧跑步去看老妈 。早上出去时天气阴沉，回来时有点滴雨点。上午下了一点雨，下午天气晴朗并刮起了风。

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2019.3.21 晴 -2—11°      今天慢跑14公里。6点半起来，小不点还没醒，赶紧乘机跑步到龙躺梁看老妈，顺便拿了北瓜和豆腐。下午6：50跑步看老妈，回来时买了几个包子。今天大风降温，前一阵好像进入了夏天，今天又突然回到了春天。

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2019.3.22 晴 -1—12°      今天慢跑14公里。6点半起来喂了小不点奶粉，就出门跑步到龙躺梁看老妈，擦了擦地后返回。下午6点多带小不点游泳回来，lp给小不点做好了饭正在喂饭，孩子回来了他们喂饭，我跑步看老妈，返回途中到华联超市转了一圈后回家。今天的风稍缓和一些。

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2019.3.23 晴 -1—11°
     今天慢跑和步行15公里。6：10起床，6：30出门经新泉北路、新泉桥、河边街、华盛街、天桥、泉中路、进南山公园西行跑半圈，出公园到白草堰菜市场买了点橘子到龙躺梁看老妈，擦了擦地后返回。下午4点多步行到火车站光大银行 办点事，随后到龙躺梁看老妈，返回途中风稍大些。

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2019.3.24 晴 1—18°      今天慢跑14公里。早6：10起床，6：30出门到龙躺梁看老妈，擦了擦地后返回；早上的天气感觉还是很冷。下午5：40跑步到龙躺梁看老妈，内穿背心外加外套，外套一直没拉拉链，温度虽不高但不冷。

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2019.3.26 晴 3—20°
     今天慢跑14公里。早6：00起床，6：15拿了点北瓜和豆腐到龙躺梁看老妈，着背心加外套可拉链一直未拉，尽管有风还是微微出汗。下午7：30跑步到龙躺梁看老妈，依然着背心加外套，风较大但不是太冷外套一直没拉拉链。

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2019.3.27 晴 0—22°
     今天慢跑14公里。早6：15起床，6：30出门到龙躺梁看老妈，跑到迎宾路上风大了迎风而跑。下午4：45跑步到龙躺梁看老妈，风依然较大，回程时天气阴沉下来。

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2019.3.28 晴 0—14°      今天慢跑14公里。早6：30起床，6：45出门到龙躺梁看老妈，一路凉风嗖嗖因穿衣不多感觉身体拔凉拔凉滴。下午7：20跑步到龙躺梁看老妈，风依然较大仞感觉到凉凉滴，路上的人大都全副武装捂得较严实。

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2019.3.29晴 -2—14°
     今天慢跑14公里。早6：30起床，6：45出门到龙躺梁看老妈，风不大感觉比昨天温和点。下午7：20跑步到龙躺梁看老妈，顺便拿了点菜，风比上午大但不是太冷。