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楼主: chenlb3753

记录跑步历程老陈

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 楼主| 发表于 2022-6-28 22:50 | 显示全部楼层
2022.6.28.今天晨跑10.20公里。
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 楼主| 发表于 2022-6-29 09:00 | 显示全部楼层
2022.6.29.今天晨跑15.21公里。
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 楼主| 发表于 2022-6-30 09:47 | 显示全部楼层
2022.6.30.今天晨跑10.31公里。6月收官，跑量331公里，平均配速456，期待7月......
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 楼主| 发表于 2022-7-1 17:21 | 显示全部楼层
2022.7.1.今天晨跑13.14公里。
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 楼主| 发表于 2022-7-2 09:30 | 显示全部楼层
2022.7.2今天晨跑10.20公里。
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 楼主| 发表于 2022-7-3 15:04 | 显示全部楼层
2022.7.3今天晨跑10.39公里。
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guojf
这大热天的，跑得真快！  发表于 2022-7-4 08:50

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 楼主| 发表于 2022-7-4 11:19 | 显示全部楼层
2022.7.4.今天晨跑13.14公里。
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 楼主| 发表于 2022-7-6 09:14 | 显示全部楼层
2022.7.6.今天晨跑10.39公里，跑着跑着又下雨了，昨天跑休。
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 楼主| 发表于 2022-7-8 08:51 | 显示全部楼层
2022.7.8.今天浙江台州晨跑15.20公里，昨天跑休回老家了，开了10个多小时的车。现在到处都是高温啊，太热了。
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 楼主| 发表于 2022-7-9 08:36 | 显示全部楼层
2022.7.9.今天晨跑13.14公里。
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 楼主| 发表于 2022-7-10 08:39 | 显示全部楼层
2022.7.10.今天晨跑13.14公里，热爆了。
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wind1970
加油，高温之下，跑得很快了  发表于 2022-7-10 10:54

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 楼主| 发表于 2022-7-11 08:31 | 显示全部楼层
2022.7.11.今天晨跑10.10公里，这两天最高气温差不多40℃了。
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guojf
心率没升高啊  发表于 2022-7-11 12:25
lao6mao
太强悍了  发表于 2022-7-11 11:48
wind1970
厉害，高温作业啊  发表于 2022-7-11 10:12

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 楼主| 发表于 2022-7-12 08:34 | 显示全部楼层
2022.7.12.今天晨跑15.20公里。
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lao6mao
加油  发表于 2022-7-12 09:31

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 楼主| 发表于 2022-7-13 08:08 | 显示全部楼层
2022.7.13.今天晨跑10.10公里，努力提高步频，减少步幅。
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lao6mao
加油  发表于 2022-7-13 09:46

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 楼主| 发表于 2022-7-14 09:21 | 显示全部楼层
2022.7.14.今天晨跑10.21公里。
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lao6mao
加油 强悍  发表于 2022-7-14 09:23

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 楼主| 发表于 2022-7-15 09:00 | 显示全部楼层
2022.7.15.今天晨跑13.14公里。
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wind1970
加油！越跑越快了  发表于 2022-7-15 13:46
guojf
很强大  发表于 2022-7-15 11:39
lao6mao
e跑步幅120 厉害  发表于 2022-7-15 09:44
lao6mao
速度太快了  发表于 2022-7-15 09:17

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 楼主| 发表于 2022-7-16 08:09 | 显示全部楼层
2022.7.16.今天晨跑10.11公里。
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lao6mao
加油  发表于 2022-7-16 15:43

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 楼主| 发表于 2022-7-17 08:47 | 显示全部楼层
2022.7.17.今天晨跑10.11公里。
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lao6mao
还是早起舒服点  发表于 2022-7-17 16:55

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 楼主| 发表于 2022-7-18 08:34 | 显示全部楼层
2022.7.18.晨跑14.15公里，今天爬坡、跑隧道，绕了一大圈，跑了2个长隧道，隧道里海拔高度不准、配速也不准。
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 楼主| 发表于 2022-7-19 09:17 | 显示全部楼层
2022.7.19.今天晨跑10.10公里。
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freetruck
给力  发表于 2022-7-19 10:05
lao6mao
加油  发表于 2022-7-19 09:28

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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