本帖最后由 壹小明 于 2014-7-11 14:25 编辑
九点整，没有领导的废话，没有赞助商的广告，简单干净又煽动性的开场，surfcoast runners出发啦！ 我和大叔的位置属于靠前的，三秒之内就穿过了拱门，大叔一个箭步飞身冲到整个队伍的最前端，我跟住大叔急速前进。后来看数据才知道刚开始的配速有5分，对我来说显然太快了，一开始就用对我来说过高的配速跑显然对于42公里全马距离的比赛来说并不是一个明智的选择，但是大叔却依然自得，“擦，他昨晚不是还号称用最舒服的配速跑么？”我在心里纳闷。 终于，在一个转弯处，一方面配速太快不适应，另一方面我的主要目的是拍拍照而不是争成绩，所以停下脚步，对着后面花花绿绿的越野跑者们拍来拍去。不得不承认，这种跑跑停停拍拍非常影响节奏感，在整个比赛中我总计牺牲了40分钟左右的时间才换回来大家现在看到的大部分的照片。不过不得不承认，冲浪海岸真的是太美了！ 第二公里开始，一个转弯，终于从土路来到沙滩，开始沙滩模式。但是这处的沙滩还好，因为温度太低，虽然沙滩上的淤泥有些黏鞋，但是还可以用5分20 的配速跑跑拍拍。望着海岸沙滩上的越野跑者们的一字长蛇阵，真的是每帧暂停下来都是一组越野跑大片儿！大家看惯了阿尔卑斯山脉的越野跑，看惯了UTWT在森林山峰中的穿越，偶尔换换口味看看这种海岸线的越野赛未尝不是一种别样的心境。 第五公里处，终于摆脱沙滩跑上熟悉的越野赛道路况。虽然海拔的爬升，眼界越来越开阔，恰逢天朗气清，惠风和畅，远观蔚蓝色的大海，一番气宇澄清的感觉在心里回荡。 在CP1附近的停车场看到了做义工的siqi，借着海风隔着几里地就能听见他兴奋地加油声。Siqi是我们澳洲华人跑团排名数一数二的越野好手，也是我同在墨大但并不是一个专业的同学，这次他做义工。 前半程就在这样轻松愉快欣赏风景当中跑跑拍拍度过，非常享受。天气预报说好的强风和强降雨和程小远大叔一样丝毫不见踪影。我一度认为天气预报真的是错了，其实是我错了。 事情就是在半程之后开始转折的。 顺便说下，半程处的赞助商tailwind提供的运动饮料有必要再次推介下。抛开饮料的一流口感这一方面，单说功能性。此次全程我没有吃一个胶，但一直在喝tailwind的饮料。这到底是个什么东西呢？他的功能是把胶和功能饮料二合一的一种全新的能量饮品，正常是成粉状的，泡在水里用起来虽然就是跟功能饮料无异，但实际上还同时起到了能量胶的作用，很方便。 话说回来，在20公里处喝了tailwind的饮料，稍作拉伸，发现天气骤变，阳光明媚什么的都没了，阴阴的天气倒影在大海中显得海水也不是那么蔚蓝。 21公里处的沙滩才是难度的开始。关于沙滩我相信大部分没有跑过沙滩的朋友，和我之前关于沙滩的幻想是几乎一样的浪漫：在海岸上踩着舒服的细沙奔跑，一边呼吸咸咸的海风，一边眺望远处蔚蓝的大海。可实际上，问题就在于这个沙滩上的细沙太细了，太软了，踩进去之后可以淹没脚踝，再费劲的拔出来往下一个坑里踩，就好比是在一块儿大海绵上奔跑，根本蹬不起来，而且每次踩进沙滩之后，脚与沙滩横切成的形状对脚底筋膜的伤害很大。之前赛事组织者提及过赛后的分享会欢迎大家分享比赛时的经历，就包括选手发泄对沙滩环节的厌恶这个部分。 在第21公里开始只有1公里长的沙滩跑，但这1公里却花费了我20分钟！当然，21公里之后的问题不仅仅在于细沙难以发力，还有细沙的厚度足以没过脚踝，从鞋口侵入鞋子里面，几百米下来，鞋子里全是沙子，而且是那种湿乎乎的沙子。这个有多难受我想大部分朋友都可以想象出来。 除了第21公里有这个沙滩之外，后面的路段也断断续续出现沙滩问题。最难得部分莫过于32公里的沙滩了。 32公里的沙滩绵延3公里，也就是说32到35公里。这一段，因为太伤脚底筋膜，而恰恰1个月前的澳洲TNF100把我的脚底筋膜伤的很厉害，所以根本跑不起来所以我放弃跑步，以至于短短3公里我竟然花了50分钟才通过，这个路段大概有50来个选手通过小跑超过我。 当然如果仅仅是细沙本身的问题，我也就忍了。更难的是，此时竟然涨潮了！甚至把海岸线沙滩的部分全部吞没，也就是说你必须淌海跑过！这也就算了，你必须看好时机，计算好远处的浪是否足够大。因为有的浪太大，那股卸力会把你卷回海中，我们这些选手必须看准在小浪的时候快速通过，这样才不至于被大浪卷回大海发生危险。所以这就要求必须站在一旁静观其变，等待时机而出发。也就是说，我们与已经通过这一部分的选手的距离越拉越远。 你可能会有疑问，为什么我们与已经通过这一部分的选手的距离越拉越远？他们也要通过这一部分花费同样多的时间啊！然而事实不是这样的，因为前面的选手路过这一部分海水还没有涨潮，甚至他们都不用淌海就可以跑过，我们这批不仅要淌海，还有被海水大浪卷走的危险。 大浪袭来，最前面的选手可以通过沙滩部分。 海水不断上涨，部分路段已经被海水淹没。 丝毫没有可以选择，只能硬着头皮淌海往前跑。 所以，躲避浪头和细沙徒步是整个比赛中最艰难的部分，不要以为就这么简单。天气预报的狂风阵雨此时也已经降临。阵雨劈头盖脸地袭来，空顶帽的帽檐不停地滴下水珠，幸好我有备而来披上salomon的皮肤衣，一定程度上的避免身体失温，手机也放进了防水袋。不过阵雨停了又下，下了又停，大概被浇了六七次，浑身也彻底湿透，还好一直处于运动状态，身体还不至于特别冷。 而大海上的各种彩虹美景，也已经看得很腻了。不过不得不承认，在海岸线上越野跑，左手边是一望无际的大海，大海上空是惊艳的两道彩虹拱门，这种情景真的是挺别致的！ 因为是surfcoast，所以冲浪的疯狂爱好者当然不会错过这等海浪。 正当我陶醉于这个彩虹美景之时，后面一百米开外的选手朝我喊道，注意！ 其实按理说这么远的距离，在震耳欲聋的涛声中我是听不到的，可是好像海风把他的声音带到了我的耳边，我下意识地从右侧回头望了他一眼，可是恰恰就是这一眼让我中了埋伏。因为那名选手的本意是提醒我有一波巨浪袭来，赶紧往高处跑，而彼时我又陶醉于彩虹之中忘掉了躲避巨浪的事情，恰好我一回头身体的平衡就掌握得没有那么好，又赶上这个浪头特别大，冲击在我的小腿上，把我打翻，大浪席卷过沙滩之后，马上撤回到海中，我意识到，凭这浪的卸力说不定会把我带进大海深处，尽管我会游泳但是天气恶劣，难保不会出什么事情，想到这里我又马上爬起来往沙滩上跑，可是已经来不及了，海水开始撤回海中，一个卸力轻松愉快地再次把我卷倒，我死死地抠住沙滩的细沙，好歹并没有被海浪带回到大海深处，顾不得脚里的贝壳海带什么的，赶紧用3分的配速往岸上逃去，才暂时脱离了危险。 经历了六七次的大雨，这样的彩虹也看了又六七次。 好不容易熬到了36公里，到了CP3又看到了siqi，虽然刚刚经历过惊险的一幕，惊魂甫定，但仍旧是处于比赛当中，没有太多闲暇时间诉说刚才的事情，简单地补充了水和能量，就朝最后6公里奔去。 很意外最后五六公里我依然跑起来了，并且在此路段超了20多个人。 第41公里处的灯塔让我一度以为这就是终点，因为surfcoast的官网背景就是它，而且这个Split Point Lighthouse作为一个地标性建筑很多人在下面拍照留念。 手表已经显示42.2公里，可是依然不见终点，内心不免有些焦躁。跟着一个穿着全套salomon的女人狂追了大概十多分钟，她大概也看到了我超了20多人，内心可能有些不服气，不免提速了很多，我们俩就这样互相交替领先。可是一个拐弯处，竟然特么的又看见了海滩！ 我现在看到海滩就头疼！ 可是没想到这个海滩只有短短的几十米，再一个转弯过后看到了终点，人群，和欢呼声。终点设在Fairhaven，跑上木台阶，越过终点拱门。Siqi为我戴上本次冲浪海岸越野赛的完赛奖牌，之前狂追的女人走过来跟我握手，nice chase，她得意地笑道。 43.2公里，总爬升660米，5小时34分。 在终点处看到了等候多时的程小远大叔。隔着几十米外就看到了他脸上掩饰不住地骄傲。说好的“生病”呢？ 原计划同样5个多小时完赛的大叔，这次竟然花了4小时16分！知道这意味着什么嘛？这意味着大叔比女子第二名的速度还快，甚至超越了很多全马300~330水平的高手！前晚称病今天称霸，大叔的这个反差令我太震惊了。庆幸自己一开始没有跟着叔跑，不然肯定打乱我的节奏。不过我在心里也知道，虽然我是5小时34分完赛，但是一路拍照以及附带的节奏破坏损失了我大概40分钟左右的时间。 尽管这一路经历了风吹日晒雨淋低温，还差点被巨浪卷走，但最后也欣赏到了大洋路最变幻莫测最全方位的风景，到了最后还是真应了那句话“不经历风雨，怎能见彩虹”。 总体来说冲浪海岸越野赛的参赛体验非常的棒，尽管后来天气有些不如意，但这都不是人为的。相信各位也看到了，墨尔本乃至澳洲最美的海岸线风景大洋路的景致，纵情越野于此真的是爽透了。无论你是在澳洲度假出差心血来潮想过把瘾，还是在寻找一个海外的、有当地特色的小众越野赛事的发烧友，果断把surfcoast trail marathon列入你的计划当中吧！ 至于我，回到墨尔本之后，又马上准备行李奔赴下一站，7天之后，黄金海岸马拉松。 敬请期待下一篇赛事报告，黄金海岸马拉松PB！ | 
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发表于 2014-7-11 14:07
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