跑友们的速度如何？12KM/小时的速度快吗

ares19800828 · 发表于 2010-11-19 12:33

如题，每天跑30分钟左右，6公里多一些。跑友们速度如何

ares19800828 · 发表于 2010-11-19 12:34

沙发自己来

1234熊 · 发表于 2010-11-19 12:50

速度不慢了。

695336638 · 发表于 2010-11-19 12:57

挺快了我的速度也就10k每小时
有一个速度的投票贴你可以看看

跑到世界尽头 · 发表于 2010-11-19 13:41

差不多了，最近开始在跑步机上跑，也就这个速度，不然对膝盖冲击很大～～～～

刨坑埋了 · 发表于 2010-11-19 14:03

快慢是相对的，主要看你的目的了。健身跑的话，12km的时速，如果心率高过80%，那就是快了；门槛跑的话，心率没到85%，那就慢了。要想比快的话，6km能跑进24分的太多了……

gengbang · 发表于 2010-11-19 17:01

挺快的最近我都10KM的速度

happy000 · 发表于 2010-11-19 22:07

要能保持12的速度跑马，就是3：30，不慢了~

蒙古大夫 · 发表于 2010-11-23 11:31

俺今年12的速度跑了北马半马..明年妄图以12的速度跑北马全程,努力练习中.

8600 · 发表于 2010-11-23 12:09

比我快多了

liujia1997 · 发表于 2010-11-23 12:30

全马330选手不慢了

rc5 · 发表于 2010-11-23 12:32

12km/hr, 对6km很慢, 对100km非常快

spencer_shu · 发表于 2010-12-2 09:48

挺快，我8-9公里的时速

GHCJXY · 发表于 2010-12-2 10:13

看目的了，健康跑足够了，如果能以这个速度跑完全马，业余跑者里也不应该算慢的了吧。这个速度跑100KM，超出我的想象力范围，不是哥们玩的。

sportsyu · 发表于 2010-12-2 22:02

很快了，观望中！

乌镇 · 发表于 2010-12-6 15:05

阁下很快了，比偶快

流氓小兔 · 发表于 2010-12-6 15:17

跑全马这个配速算快的，半马不算快

Vincent94 · 发表于 2010-12-6 15:24

平时健身跑就用10-11km/h的速度，半程马拉松比赛可以跑12的速度。

viryou · 发表于 2010-12-6 15:36

比我平时健身跑的速度快了。我平时8.5~10KM/h速度健身跑

黄色闪光 · 发表于 2010-12-6 22:37

12km/hr, 对6km很慢, 对100km非常快
rc5 发表于 2010-11-23 12:32

登录/注册后可看大图

正解！如果你体重不是太重，心跳不是太快的话，每天只跑半小时可以更快一点。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1