普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: 小魔女Vivi

Asics杭州山地马拉松全程探路小记(为越野新人提供参考。已完结)

[复制链接]
发表于 2014-2-18 20:11 | 显示全部楼层
顶一下 周六也在刷西湖群山 五云山小路切错了 下到徐村去了 然后绕回林海亭 好冤枉啊 强度在前半段

点评

五云山就下错拉。。。= =!  发表于 2014-2-19 22:04
许久不见偶像  发表于 2014-2-19 21:25
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 20:35 | 显示全部楼层
来给队长盖楼~~~阿拉都是野小宁

点评

我是乖小拧  发表于 2014-2-19 22:05
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 20:44 | 显示全部楼层
一不做二不休,多盖一楼是一楼

点评

无耻的漂亮  发表于 2014-2-19 11:55
无耻之极  发表于 2014-2-19 09:57
无耻的好,赞  发表于 2014-2-18 23:49
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 21:03 | 显示全部楼层
不错,听了有些感觉-----哈哈!

点评

是吗?嘿嘿~~  发表于 2014-2-19 22:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 21:42 | 显示全部楼层
队长是真nv汉子,实际人数为7男0女

点评

你屎开!  发表于 2014-2-19 22:05

评分

1

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 22:17 | 显示全部楼层
坐等更新!啊啊啊啊啊

点评

谢谢支持~~嘿嘿~~~  发表于 2014-2-19 22:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 22:38 | 显示全部楼层
ljc1119 发表于 2014-2-18 21:42
队长是真nv汉子,实际人数为7男0女

队长是真nv汉子,实际人数为7男0女

点评

雨夜。。。你。。。 = =!  发表于 2014-2-19 22:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 23:23 | 显示全部楼层
小魔女Vivi 发表于 2014-2-18 19:34
很典型的问题,问得很好
1)不建议带水袋包的原因是,水袋背在包里,虽然吸管吸起来很方便,但你会不清 ...

下山坡度大么?因为我膝盖刚好不久,如果坡度大,可能会考虑带登山杖
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 23:48 | 显示全部楼层
brian-xl 发表于 2014-2-18 23:23
下山坡度大么?因为我膝盖刚好不久,如果坡度大,可能会考虑带登山杖

杭州线路的下坡整体难度不大,而且山径较窄,不适合用杖,容易卡住或绊住,膝盖不好就下得慢一些即可

评分

1

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 23:50 | 显示全部楼层
顶贴来晚,期待更无厘头的更新

点评

烧卖~~~  发表于 2014-2-19 22:08
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-18 23:54 | 显示全部楼层
ljc1119 发表于 2014-2-18 23:48
杭州线路的下坡整体难度不大,而且山径较窄,不适合用杖,容易卡住或绊住,膝盖不好就下得慢一些即可

受教了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 00:00 | 显示全部楼层
七个猛汉!

点评

揍你哦!  发表于 2014-2-19 22:08
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 00:09 | 显示全部楼层
VIVI辛苦!

详尽的杭马跑山攻略,赞!

点评

哪里~~有用就好~嘿嘿~  发表于 2014-2-19 22:09
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 01:11 | 显示全部楼层
艾舍长 发表于 2014-2-19 00:09
VIVI辛苦!

详尽的杭马跑山攻略,赞!

刚写完报告进来顶一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 09:02 | 显示全部楼层
楼主和楼主的小伙伴们真是业界良心啊,这帖子太及时了,请不要大意地、麻溜儿地更新吧!

点评

哈哈!一定!  发表于 2014-2-19 22:09
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 09:58 | 显示全部楼层
VIVI挖了这么多坑,坐等慢慢填坑

点评

哎呀,被蓝大发现了,嘿嘿~  发表于 2014-2-19 22:09
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 10:06 | 显示全部楼层
期待MM更新!顺便问问有既防滑又耐磨的越野跑鞋么????
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 10:27 | 显示全部楼层
期待更新,班上不上无所谓,完贴填坑最重要

点评

哈哈,着实有前途  发表于 2014-2-19 22:10
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 10:52 | 显示全部楼层
期待更新,班上不上无所谓,完贴填坑最重要
+1

点评

菜饭同学啊  发表于 2014-2-19 22:10
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-2-19 11:17 | 显示全部楼层
出手不同凡响,写的不错哦

点评

哎呀,别这么夸我,害羞~  发表于 2014-2-19 22:10
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-26 19:18 , Processed in 0.221844 second(s), 4 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表