Asics杭州山地马拉松全程探路小记（为越野新人提供参考。已完结）

yfan · 发表于 2014-2-21 11:09

很详细的跑山攻略

金蹦蹦 · 发表于 2014-2-21 11:31

VV不愧是女神级的女汉纸，顶礼膜拜啊~~~！！！！
春节期间和狼大，歪歪，77，肥羊娜，椰子夫妇，毛姐也走了一下这条线路，感觉还是很虐的啊，最后一段路我的膝盖开始剧烈疼痛，下台阶万般艰难，之后的几天腿酸的一塌糊涂，走路一顿一顿的，感觉都不是自己的腿了，下楼只能扶着扶手倒着下。。。
那天爬山我穿了一双重装徒步登山鞋，下台阶的时候还跑了几段路，登山鞋底太硬，又重，不知是不是这个原因膝盖才伤的，早知道还不如穿一双跑步鞋去爬山了。

猪脚 · 发表于 2014-2-21 12:14

金蹦蹦发表于 2014-2-21 11:31
VV不愧是女神级的女汉纸，顶礼膜拜啊~~~！！！！
春节期间和狼大，歪歪，77，肥羊娜，椰子夫妇，毛姐也走 ...

偷偷告诉狼嫂，全程结束后，女神也是扶着扶手倒下楼梯（千万别说出去哈~）

跑步鞋容易滑……为了安全，还是使用越野鞋吧~

鞋硬容易伤脚，可以涂凡士林或者贴邦迪。

膝盖问题多数是跑姿有问题。

金蹦蹦 · 发表于 2014-2-21 12:47

哈哈哈哈，猪脚个么你呢？那天跑完还好伐？
下次有经验了，也去搞双越野鞋，邦迪好主意，一定要贴，那天我爬完山左脚大拇指起了一个大水泡，如果事先贴邦迪的话是不是就不起了？

三月三日 · 发表于 2014-2-21 12:49

图文并茂，画面感极强，大有身临其境的感觉

zlovestar · 发表于 2014-2-21 12:59

此文精华

猪脚 · 发表于 2014-2-21 13:33

金蹦蹦发表于 2014-2-21 12:47
哈哈哈哈，猪脚个么你呢？那天跑完还好伐？
下次有经验了，也去搞双越野鞋，邦迪好主意，一定要贴，那天我 ...

搞完三天无法正常下楼……

据大神说，肌肉的记忆是一个月，一个月跑一次，就不会起酸了。不知真假，这周再跑一次试试看。

我邦迪是带着，等感觉到不适的时候才贴的。胖胖给我的建议是多带一双袜子，我嫌带袜子麻烦，所以带创可贴，只帖会磨的地方哈。

西风起 · 发表于 2014-2-21 13:34

好贴，期待322

barebear · 发表于 2014-2-21 13:36

barebear 发表于 2014-2-21 09:38
为嘛你们就吃到面了？这不科学啊！那家店我经过过四五次，从来都是门开着，老板不在的，就算是吼完几嗓子， ...

恩，以后千万别去那一排农家乐的第一家吃饭，名字记不清了。去了2次还是3次了，上菜速度都是奇慢，每次耽搁掉将近一个小时。

金蹦蹦 · 发表于 2014-2-21 14:01

barebear 发表于 2014-2-21 13:36
恩，以后千万别去那一排农家乐的第一家吃饭，名字记不清了。去了2次还是3次了，上菜速度都是奇慢，每次耽 ...

想起了那天下梅家坞吃饭时我们一帮人风卷残云般扫盘的节奏。。。。。

谁还忆江南 · 发表于 2014-2-21 14:24

猪脚发表于 2014-2-21 13:33
搞完三天无法正常下楼……

据大神说，肌肉的记忆是一个月，一个月跑一次，就不会起酸了。不知真假，这 ...

五指袜外套普通袜子会不会好点

猪脚 · 发表于 2014-2-21 14:31

谁还忆江南发表于 2014-2-21 14:24
五指袜外套普通袜子会不会好点

我也有过这个想法，不过想想好像不太靠谱……两双袜子一穿，鞋要大一码才行了。

brian-xl · 发表于 2014-2-21 15:13

ljc1119 发表于 2014-2-21 11:07
膝盖不好，跑山慎重，上山还不是问题，下山容易受伤，杭州硬台阶路多

嗯嗯

跑步去巴黎 · 发表于 2014-2-21 15:30

大片大片好片好片谢谢VIVI的总结分享灰常棒！！！

brian-xl · 发表于 2014-2-21 15:36

金蹦蹦发表于 2014-2-21 11:31
VV不愧是女神级的女汉纸，顶礼膜拜啊~~~！！！！
春节期间和狼大，歪歪，77，肥羊娜，椰子夫妇，毛姐也走 ...

原来这就是传说中的红太狼？

barebear · 发表于 2014-2-21 15:44

金蹦蹦发表于 2014-2-21 14:01
想起了那天下梅家坞吃饭时我们一帮人风卷残云般扫盘的节奏。。。。。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！我是按照吃7分饱的伙食量配置的，没想到你们实在是太狼狈了，都饿的红眼了。回想起那天的上菜速度啊，太虐心了。

凯丽懒懒懒 · 发表于 2014-2-21 15:46

brian-xl 发表于 2014-2-21 10:46
签名不错，求鞭打吧，哈哈哈

哈哈还没找到鞭策我的人呢~~

brian-xl · 发表于 2014-2-21 16:31

ljc1119 发表于 2014-2-21 11:07
膝盖不好，跑山慎重，上山还不是问题，下山容易受伤，杭州硬台阶路多

原来你是胖胖...........

Intui820 · 发表于 2014-2-21 19:30

不管是豪宅，还是豪车，我只看到一碗咸菜肉丝面。

小魔女Vivi · 发表于 2014-2-21 23:51

独孤求跑发表于 2014-2-20 16:31
其实这条路线就是跟着橘黄色的点走，那样就不会走错了

是的。但最后一个小山坡不知道为什么没有找到黄色的点，所以我们就有人迷路了

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