Brain-步来恩的跑步日记

w小娟 · 发表于 2014-6-21 15:30

学习了，都是高手！健康跑步希望也能有个好成绩。

Brain.He · 发表于 2014-6-21 21:47

w小娟发表于 2014-6-21 15:30
学习了，都是高手！健康跑步希望也能有个好成绩。

谢谢！
昨晚圣经上不了，没发日记，今晚跑修，明天补发！

Brain.He · 发表于 2014-6-23 22:41

今晚文理学院14.3公里，用时1小时12分，平均心率147，虽然速度有所放缓，但使用前掌落地跑姿的连续跑动距离首次突破14k。

Brain.He · 发表于 2014-6-25 22:32

继续文理学院刷圈，14.2公里，1小时09。平均心率143。最近学院的灯光不错，全亮不说，10点半左右还没有关闭，赞一个！

w小娟 · 发表于 2014-6-27 20:00

加油！娟子学习的一位高手。

Brain.He · 发表于 2014-6-29 23:42

跑步机上跑半马，用时1H42M，平均心率146，一次高质量有氧训练！

爱上跑不了 · 发表于 2014-12-11 21:28

步来恩，好久没有看见发帖了，最近跑得怎样？

虎皮兰 · 发表于 2014-12-13 22:57

科学训练的典范

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