快乐的跑了起来

guideofcn · 发表于 2010-9-10 11:01

本帖最后由 guideofcn 于 2010-9-10 11:09 编辑

首先，说一下我自己：
1）年龄28，身高172，体l重95KG，性别男。
血压130/90 中度脂肪肝甘油三酯2.19 mol/L 有高血压家族史，无糖尿病心脏病的家族史。
无吸烟史，从不喝任何酒精类饮料，很少喝碳酸类饮料。

2）跑l步持续每周3次，刚开始跑，每天按时l间来慢l跑1小时，不记l录公里数（约4公里的样子），自我感l觉很舒服。我跑步是一直在跑，一般跑20分钟，溜达5、6分钟，然后继续跑，这个样子。出汗不多，但也全身是汗。呼吸很均匀，不急促。

3）从来没有如胸口痛？后背痛，呼吸困难，头晕，恶心。

4）鞋l子穿的很随便，很多旅游鞋，不过听说要买专业的比较好，但不知道那种适合我。（朋l友们有知道的吗，能告诉我吗？）

5）总是早晨5点半-6点半，一个小时，在北l京市区的马路上跑，有点硬，膝l盖有点疼，在用背部贴墙方法缓解（大家说好吗？）。

开始跑起来，感觉太阳在冉冉的升起，这古老的崭新城市，也在慢慢苏醒。果然，跑步是件快乐的事情。未完待续。。。

完颜灏 · 发表于 2010-9-10 11:24

看来是一个可爱的小胖子，加油！

guideofcn · 发表于 2010-9-11 15:36

今天跑了一条全新的路线，终于发现在北京原来还有几乎没人的街道，今儿一定是个好天气，刚刚早晨5点半，太阳就红彤彤的。我喜欢蓝天没有云彩。
膝盖真疼啊，还在坚持背靠墙的保健，疼痛确实影响了一些跑步的效果，不过还是坚持了一个小时。
问题还在于路面有点硬，准备选双好点的跑鞋。

115276826 · 发表于 2010-9-11 16:20

在祖国的心脏跑步，牛

guideofcn · 发表于 2010-9-12 13:15

本帖最后由 guideofcn 于 2010-9-12 13:16 编辑

今天把昨天的新路线往北继续拓展，呵呵。心脏啊，6826谢谢你，没啥牛的。说真的，我对于我家周围环境的感觉是越来越坏，这里人越来越多了，我很怀念我小时候，那时候每个早晨被电报大楼的东方红叫醒，天天都可以在胡同里疯跑，可现在只能在钢筋水泥林里穿行。

说起小时候，今天还有件趣事，我还小的时候，跟几个发小在胡同里跑，遇见了老外，我们这个惊奇哦，看了老半天，好像还和她们拍了照片。

而今，我跑步的时候看见前面一个红头发的人，第一感觉肯定是老外，结果跑过去才知道是中国人，唉，说明老外见怪不怪，发现是红发中国人才惊奇了。呵呵

我越来越相信跑步的美好了，每天伴随着太阳的升起（我都是早晨5点半跑，今天的太阳特别红特别大），感觉着身边那不经意的喜悦。

guideofcn · 发表于 2010-9-16 14:57

从前天起，不知道为什么正确输入验证码总是通不过。
现在补上跑步日记，恩，因为是追补，记忆不太清晰了，只记得开始是雾蒙蒙的天，以为就是这个样子了，结果跑回来的时候，看到了一轮红彤彤的太阳，心情好了起了。

guideofcn · 发表于 2010-9-16 15:02

今天是第一次在小雨中跑步，快六点的时候下起来了，很小的小雨，浇的人心里很舒服，不过因为雨太小了，所以湿度很大，闷得感觉很明显，汗出的也比往日多。等我跑回来，快到楼群里的时候，雨也停住了。尽量跑的时间有点短，主要是起来晚点了，因为天亮的也晚多了。不过，我会加油的！

guideofcn · 发表于 2010-9-16 19:39

请问大家Mizuno/美津浓男款跑步鞋 Wave Nexus 3 怎么样啊？我不是很懂，谢谢。

guideofcn · 发表于 2010-9-17 10:23

本帖最后由 guideofcn 于 2010-9-17 11:16 编辑

下了一夜的雨，真不小啊，早晨还在下，因为道路太湿了，今天没有去跑步，遗憾遗憾。我佩服窗外下雨跑的人，超人啊，浇的跟小鸡子似的，加油，小鸡快跑。

guideofcn · 发表于 2010-9-19 13:47

昨天虽然没有跑步，但是是另一种锻炼，就是快步走，和一个朋友走了整个地大和北语，然后又开车去我的母校人大走了几圈，感觉真好，小雨中的三个校园勾起我9年前上学时候的很多回忆。

hellooo · 发表于 2010-9-19 15:52

Wave Nexus 3 对您的体重来说不太合适..90以上应该上creation或者narvana

guideofcn · 发表于 2010-9-19 21:24

谢谢hellooo ，呵呵怎么那么多o啊，我知道了，不买nexus了

guideofcn · 发表于 2010-9-21 10:01

本帖最后由 guideofcn 于 2010-9-21 10:04 编辑

下雨下雨，一直下雨，唉，还是这么大，今天又没有跑成，最近北京的天气，让我想起了那年去云南，不一样的是路上很堵，且没有美丽的油菜花。
对了，我有一双舒服的鞋子是 9.5 8.5 43 265 ，昨天去买K16他怎么让我买42的啊，大家知道吗

guideofcn · 发表于 2010-9-23 08:15

最终买了耐克的登月LUNARGLIDE+2，秋季登月5代，黑红色。专卖店买的860.

guideofcn · 发表于 2010-9-24 10:14

今天没啥特别，还是一样，看来要改改路线了。

guideofcn · 发表于 2010-9-28 22:04

今天是我的生日，穿着登月5去跑步，觉得很开心。今天是探索性的跑步

guideofcn · 发表于 2010-9-28 22:26

顺便了解了一下价格。asics GEL-KAYANO 16 是979+20（运费）元。Mizuno Wave Creation11 是768+20 元。ASICS GT2150 是430+15 元。Mizuno Wave Nirvana 6 是1100 元。
综上，跑步真是花销很大的运动哦。

guideofcn · 发表于 2010-10-3 21:35

大家是不是也有时候觉得老跑一个地方没啥意思呢

F15 · 发表于 2010-10-3 21:49

字体颜色有点刺眼，其他都好，楼主加油，觉得没意思就换条路线，但是在单调重复中寻找快乐也是一种喜悦~

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