【倾听身体的声音轻舞专栏】为什么要用200-年龄的公式来作为有氧运动的心率区间

tigerwings · 发表于 2012-4-11 21:43

159# tigerwings

是的是的。因为温度高的时候cpu容易发热，注意防止中暑
轻舞发表于 2012-4-11 21:41

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下次跑步CPU加冷却液。水冷最牛B。

石子 · 发表于 2012-4-11 22:00

上个周六上午跑步，就是烈日下。也感觉自己心率偏高。

轻舞 · 发表于 2012-4-11 22:04

161# tigerwings

是的啊亲。冷却液最好是5度的冰水混合物的佳得乐噢亲

tigerwings · 发表于 2012-4-11 23:23

161# tigerwings

是的啊亲。冷却液最好是5度的冰水混合物的佳得乐噢亲
轻舞发表于 2012-4-11 22:04

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佳得乐是什么玩意？功能性饮料？

轻舞 · 发表于 2012-4-12 08:23

164# tigerwings

运动饮料。如脉动类。NBA常规配备

dalobo · 发表于 2012-4-12 22:12

哼哼，第二个180超过半小时的来了，新鲜热辣

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http://bbs.runbible.cn/thread-97881-4-1.html

石子 · 发表于 2012-4-12 22:27

他自己也说了"16KM过后隐约感觉心脏这边有点痛"。
还是健康第一，咱们不是运动员，没必要这么拼命。

轻舞 · 发表于 2012-4-12 22:30

166# dalobo

可见你只关心数据。根本不关心他的死活。
严重鄙视这种只要发展不要健康的盲目大跃进行为

tigerwings · 发表于 2012-4-12 22:30

上两张今天刚吃的石锅鱼照片，馋死你们。

轻舞 · 发表于 2012-4-12 22:30

167# 石子

拼命是好事。血的教训通常都会令人印象深刻

石子 · 发表于 2012-4-12 22:36

在本地一石锅鱼饭店吃过，还可。
不过，你这个怎么看不到鱼肉了？吃光了才拍照片？

轻舞 · 发表于 2012-4-12 22:40

171# 石子

是啊。鱼在哪里啊

Baggioying · 发表于 2012-4-12 22:50

166# dalobo

一定吸取教训哦，想想都后怕。

轻舞 · 发表于 2012-4-12 22:53

173# Baggioying

唉。。。生命诚可贵。多加小心为妙。

dalobo · 发表于 2012-4-12 22:55

166# dalobo

可见你只关心数据。根本不关心他的死活。
严重鄙视这种只要发展不要健康的盲目大跃进行为
轻舞发表于 2012-4-12 22:30

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这帽子扣的

tigerwings · 发表于 2012-4-13 08:42

在本地一石锅鱼饭店吃过，还可。
不过，你这个怎么看不到鱼肉了？吃光了才拍照片？
石子发表于 2012-4-12 22:36

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吃光了再拍照，那是被棍打了。
鱼肉在第二张，汤下面。

tigerwings · 发表于 2012-4-13 08:42

171# 石子

是啊。鱼在哪里啊
轻舞发表于 2012-4-12 22:40

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鱼在汤里面，看不到。

石子 · 发表于 2012-4-13 08:47

你这个应该比我吃的要健康。
我吃的那个油有点多。

轻舞 · 发表于 2012-4-13 09:33

177# tigerwings

木有看到鱼的尸体。不馋

南海一钓叟 · 发表于 2012-4-16 13:42

今天早上的心率图。上周大腿内侧筋有点不舒服，休息一周，用冰敷几天好。今天恢复跑步，按照轻舞姐姐的建议，换了个地方，离那个机场稍微远了点，差不多有2公里远。刚刚开始的前两公里以8KM/H的龟速跑的，心率基本能控制在155以内，但是后面一加速到9KM/H的速度时心率很快就到165左右了。最后一公里冲刺了一下，还是到了最大180多，看来跟上次在机场附近跑没有什么区别，是否可以排除心率表干扰的因素啊，确实是我心率就快啊？轻舞姐姐看看今天的这个图能看出啥异常么。
见图
QQ截图20120416083006.jpg

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