走马观花看日本——2013东京马拉松暨旅游见闻

road_runner · 发表于 2013-3-7 16:48

由于日本和中国千丝万缕的联系，我一直以来对这个国家报以兴趣，政治和民族历史的因素抛开不谈，单就本人小时候家里还没有电视机的时候就在邻居家蹭电视看过的《铁臂阿童木》、《姿三四郎》到后来的《一休》、《排球女将》等等，以及80年代初期接触到的各种日本电器产品，都给我这个70年代初的人对日本留下了最初的印象。如今已经喜欢跑步多年，能携妻带子顺便去日本旅游+比赛可谓是一举数得。

一、出发、迪斯尼乐园
春节前托老同学办好了签证，老婆自助攻略搞定了行程机票，一家三口于2月21日搭乘美国达美的飞机赶赴东京成田机场。儿子是第二次出国，一路上很是兴奋，飞机上叽叽喳喳不停说话（害得我一路不停提醒他低声低声）。由于近期钓鱼岛事件影响，飞机上很是空旷，儿子看着动画片很快就过了3个小时。仆一落地，随着中日英韩文字标识清楚的指示很快取好行李通过海关。面对着地铁地图犯了傻，这么复杂的线路，这么多的运营公司和票价、密密麻麻的站名让人晕头转向。好在老婆攻略做的好，倒了三趟车到了东横INN酒店，晚餐后去葛西滨海公园跑步1小时，摩天轮在灯光下很是漂亮，天黑后寒风乍起，除了当地跑步的不见游人。这个酒店含早餐，还有个好处就是有免费Shuttle Bus来往于东京迪斯尼乐园，我们22日在迪斯尼欢乐了一整天，乐不思蜀。感受颇深的是偌大的公园人群熙熙融融，遍地没有任何垃圾纸屑，地面如同蓝天般干干净净。日本女孩子绝大多数都是短裙，当天气温也就1度，但很多女孩子的这身打扮按照中国人的观念来看不可思议，而且很多幼儿园的小孩子也是短裙、短裤，人家丝毫不觉得这种装束有何不妥。

登录/注册后可看大图

二、东京马拉松的博览会
23日一早再乘Shuttle Bus从迪斯尼赶赴东京国际展览中心领取号码，周六上午领号码的人很多，一切安排得有条不紊。很多年前参加的纽约马拉松相比，比赛组织者的高效和人性化更胜一筹，凭护照和领取函入场，领取号码芯片、确认芯片、领T恤一气呵成，忙而不乱。志愿者热情友好，对我拍照的要求乐于配合，总是报以热情的笑容。其间偶遇广州的金明美女，合影留念。参观马拉松EXPO的线路安排也很好，先是世界6大主要马拉松的介绍，随后为东京马拉松历史回顾和线路上的经典地标，随后是各大赞助商的展台和卖场，朝日无醇啤酒喝了好几听，遍尝试吃、赠品试用，热热闹闹满载而归。离开展馆已是下午，老婆孩子等得不耐烦，回到上野站附近用餐回旅馆准备比赛用品，拍定妆照。

登录/注册后可看大图

三、比赛
24日梳洗打扮后，搭乘都营大江户线地铁很快就到了东京都厅站，车上越来越多拿着比赛存衣包的人上车，出站就是起点。随着人流进入都厅下层的更衣地点，这里提供西红柿、香蕉、运动饮料，鉴于我每次比赛都尿意浓浓，饮料和水都不敢多喝，尤其比赛日天气很冷，足有6级的大风透心凉，我更不敢大吃大喝地占日本人便宜了，只浅尝了一颗小西红柿。排队解决后找到22号存衣车，看着周围都是B区出发的跑友，后来才得知A区是各个俱乐部、专业的选手，B-K区是按报名成绩顺序排的，所以我所在的地方还是距离出发线比较近的，也就是比较快的跑者。耗到了8点多才敢存衣服，拉开背包悲催地发现居然没带保暖的一次性雨衣！！TNND！！！存好了衣服去找B区的位置，看见一位大哥地上放着一个大大的茅台酒瓶充气模型，肯定是中国人，估计要背着这个东西跑了，但鉴于茅台总让人联想到令人厌恶至极的公款吃喝，我真不好意思和这个朋友打招呼。没看清指示，想当然地转到了好几条错误的方向才找到A、B区的分界线，A区把守的志愿者老头很坚决地拒绝了我混入A区的想法。B区离得也不远，几乎无人往前挤，大家都很安静的站着，很多日本人都坐在地上休息，屁股下没垫任何东西，这个场景也是中国的赛场上难得一见的，可能和人家从小短裙短裤的过冬、累了随便席地而坐有关系。偶遇头戴TNF100帽子的跑友，看了22823号码布上的名字拼音像是中国人，打了招呼果然是北京来的魏先生，也总在奥森跑步却从未见过。一边聊天一边静候发枪，出发区里安安静静，没有人大呼小叫情绪亢奋，没有“中国特色”的举着大旗的跑者，可能因为是大家速度都较快，很少见Cosplay和奇装异服的出现。日本的出发仪式也与中国类似，不停的讲话，奏日本国歌（很难听），9：10准时鸣枪出发，随着几声爆响，漫天的碎纸花腾空而起飘飘洒洒落下，宛如盛大的演出，IT’S SHOW TIME！
大约过了1分半钟我才经过起点的计时地毯，按下Polar表的按钮。已经很少带这块表参赛了，因为我很少再在比赛中对成绩有想法了，不过这次多少有些想法—重新跑进310。起跑后只顾着脚下别踩到前面的脚，没有观看主席台都是那些路神仙，因为东京都厅在西新宿，转过不远就是新宿繁华的街道，两边的道路都让给了马拉松，街道边上的人群很是热情，和美国比赛时亢奋的旁观者一样，给运动员报以各种各样的鼓励。出发后头20分钟基本是在人群中穿插，风还不感觉很大，前面挡风的墙太多了，20多分钟后看见了5公里的牌子，人群渐渐跑开了一些，而我发现周围全都是带着A字头号码簿的跑者，一路未见和我同区出发的B字头跑者。东京的阳光非常好，天空湛蓝无云，风渐起，由于风大温度低，我似乎出汗很少，至少衣服不会湿身，饮水量也相对减少。为了减少尿意，我可以只喝运动饮料，也就是平常间隔2、3公里一个的饮水/运动饮料点，我要相隔5公里才会专门和运动饮料，事实证明这么做是正确的。
到了8公里左右，忽然发现右侧就是阴森森的日本皇居，巨石堆砌的城墙外有大片的草坪和古树，一条护城河在外环绕，阳光照耀下显得庄严肃穆。马路左侧有一个警察铜管乐队在演奏，之前还有中学生的管弦乐队和小学生的舞蹈队在路边表演，不时还可看见流行乐队在演奏演唱，听得耳熟的有一首“YMCA”，节奏感很是适合跑步，碰巧在我的ipod shffle里也有这首曲子。经过10公里的标志，看见了10公里比赛的终点大门，好像还没人跑到终点，这是我的跑步节奏正好很舒服，速度也保持的比较不错，未经校验的Polar表显示的速度为14-15k/h，肯定是不准了，我不可能跑这么快！悲催的发现右脚鞋带开了，以前比赛出发前几分钟还有重新系好鞋带的，这次也忘了，细节的疏忽！到13公里看见对面折返会领先的选手，一水儿的黑人间杂几个日本人，后面陆续才会有女子领先的选手出现。因为10-15公里是个长长的折返路线，也就是人家至少在我前面4公里。旅游书中介绍的东京塔就在右侧，不过看起来好像不是怎么很壮观的样子，从10-15公里大部分可以顺风，我只保持自己的速度，不跟随任何人，可过了折返就不一样了，顶风很厉害，如果前面有人我会跑到他身后跟一段，如果对方速度慢我就超过再跟前面的一个，尽量找能挡风的人跟着跑一段。不得不说日本人整体马拉松水平是很高的，如果在国内的比赛，快到20公里的时候人基本已经比较散了，可我周围还有大团大团的跑者，好在不碍我的事。到了20公里就接近银座了，人群中的助威声音更大了，老婆孩子在这发现了我，我打过招呼继续跑。路线比较平直，到了26公里的浅草寺雷门，这里是著名的旅游点，游客非常多地挤在线外拍照助威，人声鼎沸。折返后左侧出现了Tokyo Skytree的高塔，我觉得这个塔要比东京塔（Tokyo Tower）更高大。
比赛沿途如果跑得慢估计也不会担心没有吃喝，因为沿途有很多热心商家或个人拿出小点心、茶水、饮料、剥开的切削大小合适的水果无偿供跑者享用，而我只吃了赛事大会提供的半根香蕉和一个小西红柿，间隔5公里喝一口Amino-Value。再次返回银座后还可看见大批的跑者从对面过来，风依旧很大，我身边的A字号码的还是很多，仍未见B字的跑者。有个漂亮mm上身吊带运动装，下面穿塑料绳组成的夏威夷草裙，跑得相当的快，我跟了很久终于在一座高架桥上超过了她，跟随她跑的时候蹭着听了很多给她的加油声，我很好奇日本人加油时喊的是什么，一路上听到男女老少喊的内容似乎一样，都是三个音节的词，发音类似于“あまで”，心里不尽小小阴暗了一下。我很奇怪过了30公里我的体力还很好，速度保持的也不错，甚至到35公里也没有出现以前比赛撞墙、腿酸的感觉，就是左右脚的前脚掌明显起泡了。起泡的感觉从15公里左右就开始了，这时候唯一影响我的就是脚底的水泡，这个影响了速度。按说NB RC760也穿过参加了很多次比赛，袜子也是旧的，不应该出现这种状况，非常郁闷。虽然速度有所影响，可手表显示依然14-15k/h，可见十分不准，我也很少看表，就凭身体的感觉去跑。快接近40公里了，手表显示2小时50几分，应该可以在3小时10分内完成了，身心感觉一阵轻松，跑的速度没有下降太多，除非顶风的地方不得不慢一点点。到了42公里的地方居然还有一个大门，上写“Last 195M”，很多人到这都开始了最后的冲刺，直至冲过终点。手表计时3:04:12，近五年来的最快成绩。

登录/注册后可看大图

主办方的细致热情在过终点后浓浓袭来，志愿者夹道鼓掌欢迎，嘴里说着估计类似“恭喜、Well Done”一类的话，热情与我们击掌祝贺，我不停笑着回应“Thank You、ありがとう”，依次被挂上了奖牌、披上完赛浴巾、领取食物水果。再进入找到存衣领取的地方之前，我看到一个西方人面孔的志愿者，刚用英语开口问，他就拿出一张板子，问我是从哪里来的，再指着板子上中文书写的“恭喜”给我看，然后耐心指引我22号存衣车的位置。进入大厅，地上已经根据存衣车的号码整齐码放好存衣包，我走到近前还没开口，一个小伙子已经把包递到了我的手上。估计22号车都是B字头的跑者，这里的志愿者比较忙，而其他比较空闲的志愿者则和外边的一样，热情鼓掌祝贺。我请志愿者帮忙拍照留念，对方热情配合。

ナンバー(Bib number)：22800

氏名(Name)：LIU KEXUN

種目(Category)：マラソン男子

地点名 Point	スプリット（ネットタイム） Split （Net Time）	ラップ Lap	通過時間 Time
5km	00:23:52　(0:22:25)	0:22:25	09:33:52
10km	00:44:46　(0:43:19)	0:20:54	09:54:46
15km	01:05:54　(1:04:27)	0:21:08	10:15:54
20km	01:27:19　(1:25:52)	0:21:25	10:37:19
25km	01:48:41　(1:47:14)	0:21:22	10:58:41
30km	02:10:31　(2:09:04)	0:21:50	11:20:31
35km	02:32:34　(2:31:07)	0:22:03	11:42:34
40km	02:55:19　(2:53:52)	0:22:45	12:05:19
Finish	03:05:37　(3:04:10)	0:10:18	12:15:37

（http://p.tokyo42195.org/numberfile/22800.html）

穿好衣服，来到著名的温泉泡脚的地方，十来个人在两边做好，边泡边聊很是惬意。工作人员不停用白色抹布擦拭大木池边上的水，给后面来的创造一个方便的休息环境。好好享受了一下，发现足底虽然起泡好在没有破，起身后继续转了转，离开与家人回合。我很奇怪赛后状态很好，腿不疼，备注打包继续闲逛，在筑地市场这个地方和家人吃了第一餐正宗的回转寿司，然后逛日比谷公园、皇居、银座，但是天色已晚，寒风把我们懂得够呛。正值正月十五，一轮明月挂在银座的上空。

四、旅游
25日一早先去上野公园排酸跑，腿居然不是很酸！三鹰市参观宫崎骏的私人博物馆、新宿、东京都厅45层免费观景大厅、秋叶原
26日一早跑到浅草寺拍照，然后从新宿乘大巴到河口湖，远看雪中的富士山
27日雪中慢跑，绕河口湖巴士游，下午返回新宿去成田机场入住酒店
28日5点多从成田机场出发去大阪，游览大阪天王寺、大阪城、难波市场，乘JR火车去京都（没跑步）
3月1日京都西本愿寺慢跑，游览京都清水寺、八阪神社、京都锦市场，遇大雨
3月2日京都西本愿寺慢跑，游览京都二条城、金阁寺、龙安寺、京都御园
3月3日京都东、西本愿寺慢跑，游览京都西本愿寺、火车赴奈良，参观鉴真法师的唐招提寺、东大寺、春日大社、兴福寺
3月4日奈良新大宫至春日大社往返跑步，返回大阪关西机场、乘机至东京成田机场、返京回家。

登录/注册后可看大图

五、见闻
1. 干净
日本街头地面没有卫生死角，垃圾桶不多，但地上没有任何烟头、纸片、塑料袋等垃圾，一旦有人找到垃圾桶，则打开自己的包，掏出垃圾分类投入不同的格子里。街上的车，包括卡车都有一尘不染，油箱都擦得亮晶晶的。看见了一辆打开机器盖的车，里面的发动机居然也是干净的！
2．耐寒
很多女士，无论年龄很多选择穿短裙，虽然上身穿得很厚，但下面的短裙是一成不变的，幼儿园的小孩也是短裙短裤，从小就经受锻炼。另外，可能由于日本的饮食习惯，热量摄入比较小，日本年轻人的体型很少看见胖子，所以日本是长寿的国家是有原因的。
3. 秩序
有两个人以上的地方就讲究排队，无人闯红灯，车轮让人先通行，没有司机按喇叭死催。无论地铁、火车、公交都有严格的时刻表，我注意了公交站的时刻表和来车提醒的装置，基本准时到站，可能会提前，没碰上过迟到的车。扶梯上自觉靠左或靠右站立，让出急行通道，公共场所无人大声喧哗。
4. 环保
严格执行垃圾分类，京都的公交车上贴有一张纸，大意是本车所用燃油来自于市民家庭的厨房，经回收处理后再利用，感谢市民的配合。这才是地沟油该去的地方。公交车到了车站或等红灯排队都会熄火，哪怕只有几秒钟的时间。奈良公园内的野生鹿群是一景，成群结队的野鹿在游人中穿插，游人喂食给小鹿，人与自然和谐相处。
5. 吸烟
日本吸烟的人不算多，东京街头有明确指示不可在路面上吸烟，也就是不能一边走一边抽烟，有专门的Smoking Area，很多人集中在这里喷云吐雾。
6. 礼貌
日本人当妨碍到别人时常吧“すみません”挂在嘴边，“ありがとう”则更加常说，谢谢不离口。收银员找钱时会当面给你数好，并双手递给你。
7. 古迹
如京都、奈良的古迹随处可见，保护修缮完好，大门宫殿虽说不似北京故宫金碧辉煌，可古香古色。例如奈良春日大社正在进行历史上第60次修缮，旁边列出历次修缮的年代，大约每隔20-30年就会维修一次，最早的修缮可追溯到公元700余年，那个时候应该是中国的唐朝。奈良春日大社的古树据说有几百年的历史，郁郁葱葱阴森森的。

抛开历史和中日目前的纷争不谈，了解一个国家才能更好地认识一个国家。
他山之石可以攻玉。

road_runner · 发表于 2013-3-7 16:48

http://blog.sina.com.cn/liukexunroadrunner

荷蟹 · 发表于 2013-3-7 17:17

日本人进化的很快，文明、秩序，俨然世界高等公民，唯一没有进化掉的是千百年来内心对西边大陆的觊觎。

荷蟹 · 发表于 2013-3-7 17:19

楼主跑的不错，就是图片看不到。

27149 · 发表于 2013-3-7 19:50

日本路面上可以吸烟，不过必须随身携带收集烟灰的装备，不能往路上弹烟灰。

奔跑的猫奴 · 发表于 2013-3-7 22:03

lz把关西的部分多写写嘛，一直想去关西玩来着，不过时间太紧了，争取10月去参加大阪马拉松

话说，日本人喊加油一般男的喊：頑張れ（がんばれ），女的喊：頑張って，也有用英语喊fighting的不过发音很不标准就是了

奔跑的猫奴 · 发表于 2013-3-7 22:04

话说背茅台瓶子的是我们易跑帮的托哥

yk2 · 发表于 2013-3-7 22:10

日本路面上可以吸烟，不过必须随身携带收集烟灰的装备，不能往路上弹烟灰。
27149 发表于 2013-3-7 19:50

登录/注册后可看大图

大城市里面还是很多人行道是禁止抽烟的，一般地上有标志。

miyadl · 发表于 2013-3-7 22:42

哥们太快了，足足比我快了半个小时。
很多日本故意把预想成绩报的很高，以便占据好的起跑位置。
我按正常报排在E Block，结果10公里之后周围好像大部分都是A标示的。
日本加油一般喊“Ganbare”或“fight”的日语外来语。

持钓品茗 · 发表于 2013-3-7 23:33

进来学习的。

road_runner · 发表于 2013-3-8 09:11

不知为何看不到图片，所述9张图片在此。

Jansenli · 发表于 2013-5-12 20:28

真厉害！
你跑了多久，能达到这样的成绩？

流氓小兔 · 发表于 2013-10-12 13:31

LZ跑得好帅

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

走马观花看日本——2013东京马拉松暨旅游见闻

相关帖子

站长推荐 /1