大家遇到过吗？跑一个小时跑不下去了，其实还能跑。

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-21 20:09

我跑圈，跑8公里，正好1个小时（新人，跑步3个月），就忽然没有动力继续跑了，也合计一些巅峰快感啥的，但是木有感觉啊，腿稍微有点重，但是肯定能继续跑。大家这时候怎么激励的？谢谢。

小姜 · 发表于 2012-12-21 20:14

买一个micoach或运动手表，设定一个目标，每次完成，这样就有动力了

eyea · 发表于 2012-12-21 20:52

可能是重复疲劳试试换个线路跑

c25 · 发表于 2012-12-21 20:56

都有这个过程，别着急，慢慢来

Remniscer · 发表于 2012-12-21 21:19

不想跑了?
我一般是设个里程,跑完了还想跑,逼自己停下来不跑了..
看你跑步环境了,听你这说法,应该是自己心里有目标,完成之后自然就不想跑了
也不是坏事

贝贝牛888 · 发表于 2012-12-21 21:28

别跑全了，跑公路，长一点的路线，你这样的情况，可以找十公里左右的路线跑，每周跑个三四次，每次一圈，有个终点，就一直会跑下去！跑圈的话，我本人不太喜欢！

荷蟹 · 发表于 2012-12-21 21:29

跑前定个目标，跑多远或跑多久

老艾小艾 · 发表于 2012-12-21 21:46

最讨厌跑圈，感觉自己像头傻驴

慢跑的星星 · 发表于 2012-12-21 22:00

就喜欢跑圈。因为如果累可以随时停下来，所以没有恐惧。
相反，跑公路的话，不敢跑太远。怕回不来。

焱焱焱燚 · 发表于 2012-12-21 22:01

是不是感觉膝盖和腿没力了，但呼吸各方面都很好。 1# 三炸两炸炸死你

bestmick · 发表于 2012-12-22 08:11

9# 慢跑的星星 一样，现在一直跑圈，而且最重要的，跑圈伤害最小~我跑水泥地会疼的，跑跑道很舒服

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:33

谢谢啦，但是我已经有块CASIO的表了，不想烧了。 2# 小姜

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:34

谢谢啦，今天试验下，跑了10公里的河边，但是感觉跑习惯橡胶跑公路有点疼膝盖，没敢多跑啊。 3# eyea

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:34

谢谢 4# c25

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:35

谢谢啦，是有目标，就是忽然就没动力了。就觉得无聊的要死，就想回家。 5# Remniscer

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:36

谢谢啦，我今天试验下跑河边，确实不错，就是10公里的时候膝盖疼。可能有点不适应。 6# 贝贝牛888

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:37

有目标，但是到习惯的圈数就木有动力了。就是一种很颓丧的感觉，只想回家。 7# 荷蟹

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:37

我也这个想法。 8# 老艾小艾

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:38

是，今天我去跑河边，总担心太冷跑不回来，跑圈是记圈烦，跑河边是惦记跑多远烦。 9# 慢跑的星星

三炸两炸炸死你 · 发表于 2012-12-22 17:39

也有力气，就是特颓丧，特想回家，有力气，也木有不舒服，就是感觉跑的很无聊想回去了。心理觉得够数了，担心再跑伤到了。 10# 焱焱焱燚

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