Paynee拳击练习记录

paynee · 发表于 2013-1-22 19:20

1-14 月休息
1-15 火
骑车去打拳
时间不大够，所以训练量只有原来的3/4.。
第一次给别人做手靶，虽然只是站着给左右来回击打。但是，怎么连举手靶都那么累。。
1-16 水
偷懒
1-17 木
迎新会偷懒
1-18 金-1-22 火
都不知道是被流感传染还是海鲜过敏。
周五晚上觉得感冒发低烧，周六感冒恢复了点却开始拉肚子。
周日觉得感冒好了然后得瑟的去打篮球。
结果头疼腹泻一晚去了7次厕所。一夜无眠。
周一修养了一天今天才能恢复过来。

DISPOSABLE · 发表于 2013-1-23 15:32

拿靶其实也不容易，要稍微迎一下，要比对方更快，尤其是连续靶。我拿靶的天赋比打拳好。。。。

轻舞 · 发表于 2013-1-25 22:30

82# DISPOSABLE

你那小腰。。能行不？

paynee · 发表于 2013-1-26 20:08

1-23->1-25
休养，努力多睡觉。
体重飙升。
1-26 土
开始恢复训练了
力量训练
深蹲+前拉起+箭步蹲复合练习
做好下周大腿欲生欲死的准备。。。

paynee · 发表于 2013-1-26 20:09

拿靶其实也不容易，要稍微迎一下，要比对方更快，尤其是连续靶。我拿靶的天赋比打拳好。。。。
DISPOSABLE 发表于 2013-1-23 16:32

登录/注册后可看大图

对方拿着小铁块，不要紧。。

paynee · 发表于 2013-1-26 20:09

82# DISPOSABLE

你那小腰。。能行不？
轻舞发表于 2013-1-25 23:30

登录/注册后可看大图

轻舞你们俩都小腰扭起来。

paynee · 发表于 2013-1-26 20:39

2012的photoshooting part1

paynee · 发表于 2013-1-26 20:49

本帖最后由 paynee 于 2013-1-26 21:53 编辑

Photoes

paynee · 发表于 2013-1-26 21:39

收藏一个，GSP的核心力量训练

轻舞 · 发表于 2013-1-26 22:46

英文的。你看得懂嘛？

轻舞 · 发表于 2013-1-26 23:04

这个很爽啊。我拿走了。。多谢。。。

paynee · 发表于 2013-1-26 23:17

..居然被轻舞鄙视了

轻舞 · 发表于 2013-1-27 10:18

我哪敢哪。。请看我严肃的眼神。。。我很serious的告诉you。我拿走咧。。

DISPOSABLE · 发表于 2013-1-28 14:17

本帖最后由 DISPOSABLE 于 2013-1-28 14:18 编辑

这个感觉很健身，似乎是一个系列。个人一直比较推崇RUSHIFIT,CROSSFIT等一类以格斗和徒手训练为基础的健身组合，比较接近本能，注重核心功能，轻负荷比较安全，也可以作为慢跑的热身运动。但是这个其实跟传统-内省有关的，在没有体会到腰胯合的时候，任何负荷都是比较大的负担，年轻身体好的时候除外，因为感觉比较敏锐，身体也承受得住，而我的小腰练这个都不行。

都是肌肉服和猛男，好容易左边一个MM还是配角，轻舞JJ，给你拿走吧。我不要。

轻舞 · 发表于 2013-1-28 17:39

94# DISPOSABLE

试了一下。我根本合不上，tnnd。鬼子这体格还是厉害

DISPOSABLE · 发表于 2013-1-29 14:52

PAY，你用IPHONE 拍的还是啥。很德味啊。

paynee · 发表于 2013-1-29 18:57

iphone/卡蔡/小小白

DISPOSABLE · 发表于 2013-1-30 14:16

外接镜头？

hchyu · 发表于 2013-2-17 23:16

佩妮练拳击了？看大阪马拉松时候佩妮脸庞蛮大，体重需要再增大一些，在地球上质量大了惯性大，小时候物理老师说的。估计现在还是这样。否则拳击出去效果不大。

窃以为，请指教。

hchyu · 发表于 2013-2-17 23:23

本帖最后由 hchyu 于 2013-2-17 23:35 编辑

“佩妮”是个好名字，是我的原创，我愚者千虑总有一得；我不大喜欢pay之类的简称。

至于相机，佩妮有一个iPhone6。这个iPhone6（再打一遍的意思是前面没打错）有一个全新功能，斯蒂夫乔布斯咯屁了以后才得以发布，先前这个大学没毕业的家伙一直压着不发。这个蛊惑人心的功能就是：一边练身体一边拍，效果很好。帖子里（所有）视频都是这样拍的。

嘿嘿。

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