跑步让我神清气爽

youyourunning · 发表于 2012-12-11 21:40

2010年，38岁的我因长期高强度工作，高血压、耳鸣住院了，由于本人是一名外科医生，也在军队受过严格体能训练，住院时，对自己的身体素质还是很有信心，心想，终于可以休息一下了。可是耳鸣时断时续，强的松吃着，身体也逐渐发胖。我安慰自己，没事，只要慢慢放松，身体会好的。2010年底，正好有个机会出国做访问学者，我到了波士顿，全新的感受铺面而来。每天，我骑着自行车，沿着秋叶满地的查尔斯河，跨过一座Long fellow的桥，去著名的麻省总医院（MGH）上班。沿途，只要是不下雨，你会看到成群的年轻人，戴着iPOD，还有专业的心率带，热情奔放地跑步，从清晨到天黑前，不分时段，总有跑步的身影。我惊诧这样的氛围，也完全被感染了。哈佛、MIT的学子们，他们似乎习惯奔跑着超越众人，因为优秀的素质，他们总是那么自信。正好有一位年轻的俄罗斯同事，每天下班后，总是换上一身跑步的行头，小伙子每天也是工作热情满满。于是，我下定决心，开始跑步。选定住所旁边的一个湖泊，每天早晨七点起床，沿湖跑步，从一圈逐渐增加到4圈（大约6公里）。开来还有军人素质的老底子，两个月下来，当我能跟上小伙子的节奏的时候，我自信地加入了查尔斯河畔的跑步大军。因为跑步，我认识了很多朋友。其间，我参加了王石在哈佛做的一个小范围的报告，题目好像是人生的第二座高峰，我渐渐地改变了观念，开始了有规律的运动，自然地，身体素质也大为提高。运动期间，我知道了村上村树，一位与查尔斯河有着浓郁情感的日本作家，也是优秀的长跑好手，“当我跑步的时候”，读者这篇美文，沿着春夏秋冬轮替的查尔斯河畔长跑，成了我在哈佛最美好的回忆。实际上，不独波士顿，我在华盛顿、纽约旅游时，到处可见跑步的男男女女。今年初，我回到单位上班，所有的同事都认为我脱胎换骨了，我告诉他们，跑步吧。如今我每周跑3次，每次6000-8000米。为了提高跑步的兴趣，我买了一块garmin的GPS跑步表，如今1万米的成绩在55分钟左右。前几天，我将自己的跑步成绩和路线上传时，惊奇地发现重庆还有很多跑友，也知道了这个网站。我今天有空坐下来，记下这点心得，是为了感谢跑步这一爱好。一年半前，我觉得跑步是枯燥的，一年半后，我觉得不跑步是难受的。就像一次次约会，跑步让我神清气爽。

放浪冒险家 · 发表于 2012-12-11 23:13

说的好~跑步让人心情舒畅~空气质量好的时候出去跑步是很惬意的事情~

叶孤宏 · 发表于 2012-12-12 00:01

路线也很重要

海歌 · 发表于 2012-12-12 01:11

本帖最后由海歌于 2012-12-12 01:13 编辑

这个帖子一定要顶一下，尤其在现在国内竟然取消学生长跑项目的时候。
另外看来一定要找个机会去波士顿出个差，感受一下。

Mohikaner · 发表于 2012-12-12 18:34

说的不错，国人的运动比例还是太低，尤其是中青年这一年龄段

paulcross · 发表于 2012-12-12 20:19

中国人的体质不行的不能和老外一样的折腾
别人家干嘛你就干嘛

不信你跑1年看看
会不会很快就衰老

话说老外也是很显老的

dark · 发表于 2012-12-12 20:54

楼主不会是garmin connect上的ted吧

youyourunning · 发表于 2012-12-12 21:39

楼主不会是garmin connect上的ted吧
dark 发表于 2012-12-12 20:54

登录/注册后可看大图

新手，每次都是跑操场塑胶跑道。ted好像在南滨路一带活动

dark · 发表于 2012-12-12 21:48

8# youyourunning
我在北边，rainy_m*****（隐去）是也。不过最近受了点伤，在休养，预计下周开始恢复。

eyea · 发表于 2012-12-13 00:21

同是重庆的跑友顶一个

饭饱饱 · 发表于 2012-12-13 13:28

尤其是在环境优美空气清新的地方跑步，那绝对是人生的至高享受……

行者无疆10 · 发表于 2012-12-13 13:52

LZ写得不错

放浪冒险家 · 发表于 2012-12-13 22:29

尤其是在环境优美空气清新的地方跑步，那绝对是人生的至高享受……
饭饱饱发表于 2012-12-13 13:28

登录/注册后可看大图

西安最近空气质量全国倒数第一，这还是PM10的测量数据，上PM2.5估计就爆表了。。。

youyourunning · 发表于 2012-12-13 23:05

跑步环境确实是跑步的要素之一，但城市的污染却不是不能跑步的理由。内心触动，激发了跑步动力，总会寻找到适合跑步的环境。重庆污染也重，我比较幸运，住在大学旁边，所以一直能坚持。

饭饱饱 · 发表于 2012-12-17 19:55

我在卫星图上看过某成都跑友的路线，再放大看下成都周边的环境，那大片的绿色真让人羡慕不已，我们这儿城区以前多的是丘陵小山，现在已经基本被城市扩张给扒平了，城区以内的绿色是越来越少，城市的空气质量和我们童年相比差的太多太多了，我想50年后，回头再看看，我们失去的将远比我们得到的多……

ruffianc · 发表于 2012-12-17 21:13

重庆的跑友很多啊，我刚开始一周，希望能够和大家一起坚持下去

咖啡杯子 · 发表于 2012-12-18 10:55

回6楼得，在我跑步遇见的人中，很年轻的跑者确呈现老相的一个都没见着，反而是那些刚开始跑步的大腹便便的中年人给人很迟缓，很老笨的感觉。而那些打着赤膊，挥洒着汗水，跑的飞快的老者，那精悍的身体，那身像二三十岁年轻人一样有弹性的肌肉，根本不是语言所能描述的

youyourunning · 发表于 2012-12-19 20:57

今天开始休假到元旦，早晨在操场跑了四十分钟，偌大的操场，就我一个人，有一丝小雨，空气清新，跑完后穿过喧嚣的马路，觉得跑步的环境确实重要，清晨的操场就像我的专场一样，祝各位跑友愉快。

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