小M的第一次半程马拉松纪实！请戳开---->

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 11:53

还海绵宝宝呢

23# 天地有情

荷蟹 · 发表于 2012-12-4 11:58

顶一下海绵神功

小mm，力量要练一下，这跑步姿势可不行啊

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 12:09

啊，跑步姿势不对吗？那怎么跑？？

25# 荷蟹

uno · 发表于 2012-12-4 12:13

4:40醒的？LZ没收到组委会的短信吗？我上闹钟4:30，是3:45被短信叫醒的。

坚硬的龙虾 · 发表于 2012-12-4 12:17

妹子的这秘诀太另类了~必须支持下。

荷蟹 · 发表于 2012-12-4 12:39

啊，跑步姿势不对吗？那怎么跑？？

25# 荷蟹
maria_0628 发表于 2012-12-4 12:09

登录/注册后可看大图

上身挺直就行。

weagonwong · 发表于 2012-12-4 12:41

楼主内功了得，海绵是亮点啊，简直是海绵宝宝

oldstone · 发表于 2012-12-4 12:53

不要说，这海绵还真可能有不错的效用，锻炼鼻子单独供气，还可以减少污染物从口而入。一开始看到雨夜他们拍的照片，我还在想这是啥玩意呢，长知识了……

TBL · 发表于 2012-12-4 13:05

LZ你好，我就一直跟在你后面

，我带了黑色帽子有印象吗？
在15KM左右一直跟在你后面。
明年跑的话一起出发！

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 13:35

嘿嘿，自己的小秘诀~~~

31# oldstone

dawang · 发表于 2012-12-4 13:52

海绵妹，还是海绵宝宝好？

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 14:01

都不好，让我想起了海绵护垫~~~~还是小M吧

34# dawang

selin88 · 发表于 2012-12-4 14:37

美女，鉴定完毕
下次成绩肯定更好！

大小姐 · 发表于 2012-12-4 14:47

欢欢喜喜的美女

sw01 · 发表于 2012-12-4 15:17

哈哈，我在路上看到一个咬着海绵跑的病人，想必没有第二人，就是你了。

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 15:19

你才病人呢！！！！ 38# sw01

cid333 · 发表于 2012-12-4 15:28

我只会用海绵在头上挤水给全身降温
没想到海绵还有这种用法哈哈...
"再累也不要停下来，停下来就跑不动了" 楼主这句话确实没错

tiger1962 · 发表于 2012-12-4 16:44

20# xugt111
哈哈，这妹子平时不锻炼，完全是比赛型的，临场发挥特牛。

tiger1962 · 发表于 2012-12-4 16:45

你说跑步吗？
几乎没有
不过我以后不会太懒了，我会积极参加圣经的约跑的
20# xugt111
maria_0628 发表于 2012-12-4 11:42

登录/注册后可看大图

说话算数呀！下次约跑不来的话要受罚的哟！

dlijun · 发表于 2012-12-4 17:09

呵呵，咬海绵有点夸张吧，关键是在跑的时候，想换一下用嘴呼吸或鼻吸嘴呼，你就没办法了。我跑的时候，大部份时间都是用鼻呼吸，有时也会用嘴呼吸或鼻吸嘴呼来调整一下。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1