小M的第一次半程马拉松纪实！请戳开---->

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 09:20

本帖最后由 maria_0628 于 2012-12-4 15:48 编辑

我叫小M，今年参加了12月2日上海马拉松的半程比赛，以2小时43分完赛，对我自己来说已经相当满意。至于报名今年马拉松绝对是有着重在参与的意思，因为在之前丝毫没有训练过，以前觉得跑步好枯燥，不如爬山快乐，因为爬山可以欣赏好多风景，而此次参与完全是受两个在圣经跑步朋友的影响，他们乐此不疲的还会在下班后去约跑，这种精神让人刮目相看。相比之下，我就懒得很多。
因为家住的比较远，去地铁站要40分钟，打的到外滩也要很多钱，我就提前一天住在人民广场朋友家里，前一天晚上买好面包，巧克力，雨披悻悻然的跑到朋友家里去了。4,40被“迟到的梦境”吓醒，起来洗洗脸，啃着面包，走到窗口发现外面雨还在下，看朋友还在呼呼大睡，我觉得我特苦逼，有着干苦力活的辛酸。
出门后发现雨真的很大

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走路到南京东路发现大批人马已经出现，快速的找到存包车，到外滩集合点做热身运动。找到圣经小老虎扛旗的大哥，我和他一起跑的，忘记他叫什么名字了，人很好，问我是半程让我前面放低速度，我和他一道一起跑到华山路，后来他去小号，我就一直向前了，大哥，你后面还扛旗吗？
话不多说，7点准时，我开始了马拉松赛程的脚步，跑呀跑呀~~~
看到了静安寺，我熟悉的地方，看到了淮海路，前两天刚来过
看到了雁荡路，我想起了很多小酒吧，看到了大妈们给我加油，我说了句“才跑多远加什么油啊”前8公里我的体力都保持不错，后面开始两腿无力，速度也慢下来了
一直告诉自己：“再累也不要停下来，停下来就跑不动了”
本着这条信念，我跑到了终点
总结下来：平时一定要训练，否者15--18公里处是非常痛苦的，乃至到19-21公里几乎和走路速度差不多，所以平时功夫很重要。
因为一路上没有遇到同伴，也没有自带手机相机，所以照片有限。
先上一张前一天在朋友家显摆的图片

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再让一张我在圣经上找到的图片，嘿嘿，因为不想用嘴巴呼吸，所以一路咬着一块大海绵，路过的人都扑哧一笑，连一老外也笑我，我都纷纷蔑视他们，切，这是我的秘诀，你们这些凡人不懂~~

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就这样我完成了我人生的第一次马拉松，第一次21公里，人生还要继续，我要健康的活着！

why2012 · 发表于 2012-12-4 09:23

虽然每年厦门都有马拉松比赛，可是我还没有去现场看过

跑步 · 发表于 2012-12-4 09:54

戳一下！

szlexing · 发表于 2012-12-4 10:08

秘诀很不错。

行者无疆10 · 发表于 2012-12-4 10:08

LZ强大啊

不会衔着海绵跑完的吧

hongjunzhihun · 发表于 2012-12-4 10:19

LZ乃我偶像以后跟楼主学习

romanhjq · 发表于 2012-12-4 10:29

那海绵上还有不少口水吧

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 10:45

报告！用了3块海绵！完赛的

8# romanhjq

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 10:47

报告！首先把海绵放嘴巴上用牙齿咬，开始会有水流出来，之后就干了
因为它有6个边可以利用，所以可以经常换方向
到达第二个海绵堆时，拿块新的换上
不仅有调整呼吸的作用，还有喝水的作用。

9# king_wang

dawang · 发表于 2012-12-4 10:53

原来海绵还有这个功能啊，学习了

537730721 · 发表于 2012-12-4 11:07

拍照辛苦辛苦，举着相机也很累啊~

redic321 · 发表于 2012-12-4 11:12

海绵还有这功效，学习了！
那就是全由鼻子呼吸咯？呵呵，习惯，鼻吸嘴呼

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 11:13

是啊，拍照真的不容易

13# 537730721

imdrj · 发表于 2012-12-4 11:16

海绵，海绵~~·······嗖嗖的风，想到冰冰的海绵就颤抖

当时有明月 · 发表于 2012-12-4 11:24

楼主这内功相当了得啊，换我就缺氧了，13年去跑上马，见识一下虎头旗

africajoe · 发表于 2012-12-4 11:35

人像照片有喜感哪

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 11:35

给大家带来欢乐是我的荣幸
18# africajoe

maria_0628 · 发表于 2012-12-4 11:42

你说跑步吗？
几乎没有
不过我以后不会太懒了，我会积极参加圣经的约跑的

20# xugt111

carter7974 · 发表于 2012-12-4 11:48

好样的，只有参加了，才会了解马拉松的魅力。
同样期待我的首马。

天地有情 · 发表于 2012-12-4 11:51

海绵妹

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