跑完啦膝关节残废

aeleven · 发表于 2012-11-18 19:45

寻求医治的方法，现在走路都成问题…………

delryn · 发表于 2012-11-18 19:57

膜拜lz大神

eddycheng · 发表于 2012-11-18 20:00

那个牌子真好看。。。

大蒜 · 发表于 2012-11-18 20:00

奖牌好漂亮

020020 · 发表于 2012-11-18 20:13

走路的，比你慢15分钟，现在感觉良好，跑这么快，发奖金给你么

JM`s · 发表于 2012-11-18 20:14

ls+1，还要多用10min~该死的抽筋~后半程水点不给力啊~

JM`s · 发表于 2012-11-18 20:16

老爷爷们都是4.30以内的···那些老伯好厉害啊...

makiyo · 发表于 2012-11-18 20:52

5# 020020

也只是不懂配速而已，又不是自己想伤的....

makiyo · 发表于 2012-11-18 20:54

1# aeleven

我到31的时候看你比我快5～6km，还觉得你好快，得430左右吧。。。

果然还是前面跑太快呀，你应该也跟兔子跑。。配速蛮好的

makiyo · 发表于 2012-11-18 20:57

好像也没有什么解决办法吧

休息再休息过几天就好的了

popogogo · 发表于 2012-11-18 21:02

今天跟着四点五的兔子跑了十八公里，后来超过去了。

偶跑的半程。

spj1022 · 发表于 2012-11-18 21:19

厉害。全面休息一段时间应该就好了。

pencolor · 发表于 2012-11-18 21:46

休息吧~~~好好休息吧~~~

cid333 · 发表于 2012-11-18 23:08

11# popogogo

朋友最后用时多少~~~

atiger · 发表于 2012-11-19 09:53

休息一下就好，我昨天下午最痛，今天上午已经恢复了，不影响走路了

carter7974 · 发表于 2012-11-19 10:52

那个牌子真好看。。。
eddycheng 发表于 2012-11-18 20:00

登录/注册后可看大图

我也觉得真心好看~~~

sonysony1 · 发表于 2012-11-19 11:14

顶了.生活需要这样的图片激励自己.
谢LZ分享

aeleven · 发表于 2012-11-19 11:18

1# aeleven

我到31的时候看你比我快5～6km，还觉得你好快，得430左右吧。。。

果然还是前面跑太快呀，你应该也跟兔子跑。。配速蛮好的
makiyo 发表于 2012-11-18 20:54

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半马用了半个小时，最后10公里用了接近2个小时

花少 · 发表于 2012-11-19 11:41

今日我都残废了！！！！！！半马的路过

popogogo · 发表于 2012-11-19 11:58

我大腿，小腿都好痛！！！

上次自已跑半马，只比昨天慢了十几分钟，但一点都不痛！

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