石头诺跑步日记

石头诺 · 发表于 2012-10-13 21:59

79# 风吹青杨 吃饱点会更给力！

石头诺 · 发表于 2012-10-13 21:59

80# gewe 想冲一把400！

mariolopez · 发表于 2012-10-13 22:27

10.13 25KM
10月总跑量149KM
石头诺发表于 2012-10-13 19:54

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这完全是落木的日记风格咧,你勒年轻搞极简风格?多写点感受洒

石头诺 · 发表于 2012-10-13 22:39

83# mariolopez 感谢关注，
回复如下。我能抽空跑跑就非常好了，若要我能写出什么东西来，我没有想法，
生存压力太大，文笔也不行，写些东西要费脑筋很久，加之惰性使然，不想发力嘿嘿。
望理解。简约风格挺好的。我拿数据说话~

三一重工 · 发表于 2012-10-13 22:57

跑步的都懂的

mariolopez · 发表于 2012-10-14 14:54

石头仔,明年带我一起去跑马

石头诺 · 发表于 2012-10-14 16:49

86# mariolopez 好的，我们一起嘛，明年我准备跑4个马，4月郑开，5月TNF50。 10月北马或者11月杭马，12月上马。嘿嘿建议你跑北马，

luomu · 发表于 2012-10-14 16:54

我倒觉得以前的上马很好，今年的不知道怎么样？

石头诺 · 发表于 2012-10-14 16:58

88# luomu 希望一如既往的好。嘿

石头诺 · 发表于 2012-10-17 21:12

10.17 5KM，几日不跑，夜跑天寒地冻，我穿一马裤加短袖，冻的我缩阳了。。。
坚持不下。5KM完事。
10月总跑量154KM

奶爸阿甘 · 发表于 2012-10-18 18:38

10.17 5KM，几日不跑，夜跑天寒地冻，我穿一马裤加短袖，冻的我缩阳了。。。
坚持不下。5KM完事。
10月总跑量154KM
石头诺发表于 2012-10-17 21:12

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加油啊，我算了下，加今天我193KM了本月。

石头诺 · 发表于 2012-10-18 20:43

91# 绿色的蓝 你牛，我萎了。。。

石头诺 · 发表于 2012-10-19 22:13

10.19 12KM，
10月总跑量166KM

石头诺 · 发表于 2012-10-20 20:49

10.20 25KM，
10月总跑量191KM

石头诺 · 发表于 2012-10-21 20:54

10.21 6KM，
10月总跑量197KM

石头诺 · 发表于 2012-10-22 21:24

10.22 12KM，
10月总跑量209KM

石头诺 · 发表于 2012-10-26 22:25

10.26 12KM
10月总跑量221KM

石头诺 · 发表于 2012-10-27 21:47

10.27 15
10月总跑量236KM

石头诺 · 发表于 2012-10-30 21:09

10.28 3+ 11
总跑量250KM
10.30 16
总跑量266KM

joyseaman · 发表于 2012-10-30 22:50

10.28 3+ 11
总跑量250KM
10.30 16
总跑量266KM
石头诺发表于 2012-10-30 21:09

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你每天的跑量很稳定。

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