石头诺跑步日记

mariolopez · 发表于 2012-10-7 21:11

我晚上一称,直接重了2KG,罪恶的KFC

风吹青杨 · 发表于 2012-10-7 21:15

我晚上一称,直接重了2KG,罪恶的KFC
mariolopez 发表于 2012-10-7 21:11

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石头、阿甘、悦动都报了上马，你没？
另：你开了微博吗？

石头诺 · 发表于 2012-10-7 21:38

61# mariolopez 嘴巴享受了，腿子就要受罪。不过很美味。谢谢悦动哦哦

石头诺 · 发表于 2012-10-11 21:34

3天没跑，工作缠身，用5天劳碌换2天快乐，这就是我的生活，必须妥协。
今天有点小情绪，本准备搞个20KM，
不想10KM就没了激情，还不错，第一圈跑出来了PB，8分半。
最后48分钟。5圈紫阳湖。
10月总跑量112KM

风吹青杨 · 发表于 2012-10-11 21:40

3天没跑，工作缠身，用5天劳碌换2天快乐，这就是我的生活，必须妥协。
今天有点小情绪，本准备搞个20KM，
不想10KM就没了激情，还不错，第一圈跑出来了PB，8分半。
最后48分钟。5圈紫阳湖。
10月总跑量112KM
石头诺发表于 2012-10-11 21:34

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明天好好休息，后天还有24KG等着你！

石头诺 · 发表于 2012-10-11 21:43

65# 风吹青杨 呵呵，好我来秀包包

joyseaman · 发表于 2012-10-11 21:57

65# 风吹青杨呵呵，好我来秀包包
石头诺发表于 2012-10-11 21:43

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LV？小心被拍照上网，成了“包公”之类的，与“表哥”有一拼。

石头诺 · 发表于 2012-10-11 22:01

67# joyseaman 刚入手的处女水袋包，

，舍不得开。

mariolopez · 发表于 2012-10-12 10:22

PB是什么？

石头诺 · 发表于 2012-10-12 19:29

69# mariolopez 在体育田径项目中 pb =personal best(个人最好成绩)

石头诺 · 发表于 2012-10-12 21:40

10.12
12KM
10月总跑量124KM

mariolopez · 发表于 2012-10-12 22:10

70# 石头诺

要向你学习的东西很多呀

mariolopez · 发表于 2012-10-12 22:12

今天中午我也创造了自己的万米PB咧,相当菜的58分钟,是不是很一股弱者的气息扑面而来,哇哈哈哈

石头诺 · 发表于 2012-10-12 22:17

73# mariolopez 马里奥已经很给力咯，我10KM70分钟持续稳定很多年了的呢

石头诺 · 发表于 2012-10-13 19:54

10.13 25KM
10月总跑量149KM

奶爸阿甘 · 发表于 2012-10-13 19:55

10.13 25KM
10月总跑量149KM
石头诺发表于 2012-10-13 19:54

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等待香蕉哥的首次约跑总结啊

石头诺 · 发表于 2012-10-13 20:30

76# 绿色的蓝

石头诺 · 发表于 2012-10-13 20:30

76# 绿色的蓝 没文化的班子写不出来啊

风吹青杨 · 发表于 2012-10-13 21:34

今天多亏了你的“正能量”！

gewe · 发表于 2012-10-13 21:46

10.13 25KM
10月总跑量149KM
石头诺发表于 2012-10-13 19:54

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看来这个月你要过300啊

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