人生第一次1万米，发帖纪念

狗儿响当当 · 发表于 2012-9-7 12:36

7年时间体重持续增长，6月10日晚和ld打赌减肥健身。以前体育非常好，无奈7年空档期，先要把体重减下来再跑步。次日开始节食，并打篮球，2个月减了15斤。从8月17日买了a记GT-2160首跑3km，经过3个星期，昨晚终于跑了10km！振奋！不过跑完膝盖有点疼~加油，坚持！

lstry · 发表于 2012-9-7 12:49

恭喜LZ，不过还是别太着急加量，没伤没病以后才能跑下去啊。

秋海棠 · 发表于 2012-9-7 12:58

慢慢来，贵在坚持。

pugolo · 发表于 2012-9-7 12:59

不要为了跑10km而去跑10km

wolfdave · 发表于 2012-9-7 13:15

哈哈，我刚跑了个5公里上来就看到一个10公里，我增量比较慢，跑了半年今天第一个5公里

新泾小跑王 · 发表于 2012-9-7 13:35

与LZ共勉！！！

Blackberry8900 · 发表于 2012-9-7 13:41

上量太快了，注意身体反应吧，这两天需要好好休息一下，调养自己的膝盖了~~~~~·

不过还是要稍微恭喜一下，毕竟是人生里的第一次嘛

狗儿响当当 · 发表于 2012-9-7 14:02

谢谢各位鼓励和提醒！中间跑了3次5km，一次比一次感觉好，本来是继续5km的，后来发现跑完感觉还可以，就想再挑战看看，时间1小时1分32秒，很慢。先休息几天再继续跑跑

三人行园林 · 发表于 2012-9-7 14:14

祝贺楼主！

lurkerfree · 发表于 2012-9-11 16:46

神人啊lz，偶跑了一个半月了，目前不敢奢望10公里，5公里36分飘过。

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