我觉得跑步首先瘦的还是是腿脚下肢部分.运动多的部位明显要少好多肥肉!

ysc · 发表于 2012-8-13 22:36

本帖最后由 ysc 于 2012-8-13 22:38 编辑

减肥四年来,我觉得跑步首先瘦的还是是腿脚下肢部分.运动多的部位明显要少好多肥肉!
原来网上说减肥是全身整体瘦下来,也有道理,个人减肥实践证明,确实全身也瘦了下来,但同时比较身体各部位的情况,小腿最是瘦得明显,所以我认为运动多的部位,会在减肥中率先瘦下来,这个观点对不对?不对请各位斧正:我说得对的话,请印证一下!
我的目的是:我现在腹部还有一些肥肉,我想在每天跑步的基础上,再每天针对性地多做腰腹练习,比如分组做300~500个仰卧起坐,坚持个一年半载的,是不是能把它们消灭呢?

aumore · 发表于 2012-8-13 23:55

确实是年初开始减肥小腿瘦了很多肚子瘦的比较慢

ysc · 发表于 2012-8-14 21:53

本帖最后由 ysc 于 2012-8-14 21:55 编辑

怎样才能让肚子瘦得跟小腿一样没有肥肉,只有肌肉啊!

jason20120514 · 发表于 2012-9-10 15:01

我老婆说我是先瘦脸。。。

bagebaba · 发表于 2012-9-10 19:46

我瘦肚子，跑步时我今刻意扭腰

thisyear · 发表于 2012-9-11 03:14

每个人体质不同，减下去的部位也会有差异。我是腰和臀先下去的。

跳跃的灵魂 · 发表于 2012-9-11 15:44

我想瘦小腿···

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我觉得跑步首先瘦的还是是腿脚下肢部分.运动多的部位明显要少好多肥肉!

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