我的减肥日记及马拉松

秋海棠 · 发表于 2013-10-22 09:45

2013年10月21日星期一
早餐：低脂奶一盒、100g蒸饺
午餐：200g米饭、100g凉拌素鸡、100g烩菜
晚餐：100g蒸饺、100g猪肝
运动：

秋海棠 · 发表于 2013-10-23 08:57

2013年10月21日星期二
早餐：低脂奶一盒、100g烙饼
午餐：300g炒面片
晚餐：100g担担面
运动：

秋海棠 · 发表于 2013-10-24 09:00

2013年10月22日星期三
早餐：低脂奶一盒、2烧饼
午餐：200g米饭、100g烩菜、100g凉拌拉皮
晚餐：300g饺子汤
运动：

秋海棠 · 发表于 2013-10-25 09:44

2013年10月23星期四
早餐：低脂奶一盒、100g烙饼
午餐：200g米饭、100g西红柿炒鸡蛋、100g凉拌腐竹
晚餐：50g画卷一个、2根大骨头
运动：

秋海棠 · 发表于 2013-10-25 09:45

NND，我这都快成了美食日记了！

秋海棠 · 发表于 2013-10-25 22:07

2013年10月24星期五
早餐：低脂奶一盒、100g烙饼
午餐：200g米饭、一些菜
晚餐：100g挂面汤、100g烙饼
运动：晚饭后，10公里

秋海棠 · 发表于 2013-10-27 12:04

2013年10月25星期六
早餐：低脂奶一盒、100g烙饼
午餐：200g饺子
晚餐：100g玉米面糊糊
运动：下午10公里

zqmandwp · 发表于 2013-10-27 19:39

你都完成两次全马了，可惜12月8日深圳安琪的半马我都没有报上，老婆给我抢了个6公里的名额，汗！
看看明年1月2日的大鹏半马能不能报上了！

秋海棠 · 发表于 2013-10-27 21:59

zqmandwp 发表于 2013-10-27 19:39

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你都完成两次全马了，可惜12月8日深圳安琪的半马我都没有报上，老婆给我抢了个6公里的名额，汗！
看看明 ...

今年名额抢得很火啊

秋海棠 · 发表于 2013-10-27 22:00

本帖最后由秋海棠于 2013-10-29 10:11 编辑

2013年10月27星期日
早餐：低脂奶一盒、100g烙饼
午餐：200g焖面、大骨头2根
晚餐：黄瓜一根
运动：

Joyce_tong · 发表于 2013-10-28 12:14

LZ经常吃蒸饺

秋海棠 · 发表于 2013-10-29 10:00

Joyce_tong 发表于 2013-10-28 12:14

登录/注册后可看大图

LZ经常吃蒸饺

我的最爱啊，还有烙饼！

秋海棠 · 发表于 2013-10-29 10:02

本帖最后由秋海棠于 2013-10-29 10:04 编辑

2013年10月28星期一
早餐：60g花卷一个
午餐：300g炒面条
晚餐：100g焖面、100g猪肝+驴肉
运动：晚饭后10公里

秋海棠 · 发表于 2013-10-29 10:04

本帖最后由秋海棠于 2013-10-30 13:50 编辑

2013年10月29星期二
早餐：低脂奶一盒、100g焖面
午餐：200g焖面、100g猪肝
晚餐：100g凉拌黄瓜、麻花一根、100g炒馍
运动：

秋海棠 · 发表于 2013-10-30 13:53

本帖最后由秋海棠于 2013-10-31 09:12 编辑

2013年10月30星期三
早餐：低脂奶一盒、100g炒馍
午餐：200g米饭、100g西兰花、100g凉拌芝麻酱豆角
晚餐：4只螃蟹
运动：

zqmandwp · 发表于 2013-10-31 09:38

怎么好长时间没有看到杯子了？他的帖子也找不到？

秋海棠 · 发表于 2013-11-1 09:12

zqmandwp 发表于 2013-10-31 09:38

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怎么好长时间没有看到杯子了？他的帖子也找不到？

是吗？这段时间还真没注意

秋海棠 · 发表于 2013-11-1 09:15

2013年10月31星期四
早餐：低脂奶一盒、100g炒馍
午餐：200g饼丝、鸡蛋汤一碗
晚餐：200g面条
运动：下雨

秋海棠 · 发表于 2013-11-2 22:29

2013年11月1星期五
早餐：低脂奶一盒、100g米饭
午餐：300g炒面片
晚餐：2个煎饼果子
运动：晚饭后10公里

秋海棠 · 发表于 2013-11-2 22:30

2013年11月2星期六
早餐：低脂奶一盒、40g烙饼
午餐：鱼火锅
晚餐：2个大骨头、100g烙饼
运动：晚饭后10公里

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