2012.6.4 2012-06-04

今天跑步1小时，走1小时，共15公里。

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8.15 2010-08-15

    已经一个星期没有上来更新日记了，这段时间都在休息，也感冒了三天了。今天鼻子还是有点塞，但感觉体力很好了。今晚上来网站逛逛，网上 ...

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8.7 2010-08-15

今天10公里+++，用时一小时。

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8.5 2010-08-07

今天10公里，，，，，，，，，，，，，，，

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8.1 2010-08-04

 节日加跑了，十一公里小时哦。。。。。。。。。。

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7.30 2010-07-30

今天公路跑一小时，有十公里吧。 还有就是第一次穿耐克的半截紧身裤出去，感觉很不错。跑的过程中感觉很自由，爽。。。。。。呵呵

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