已经一个星期没有上来更新日记了，这段时间都在休息，也感冒了三天了。今天鼻子还是有点塞，但感觉体力很好了。今晚上来网站逛逛，网上一片哀悼舟曲灾难。上到21点，忍不住就出去跑步了，跑了一小时，有个十一公里的，因为户外不好记公里数。

      跑的过程很轻松，可能是休息7天的缘故吧？感觉还可以跑的更远，但感冒还没好，忍忍吧。。。。。。

      跑步这习惯已经养成了一年了，始终不移的坚持了下来。跑步带给了我很多好处，我自认为我是个跑步中毒者，至于是怎么染上这毒瘾的也已经无从考证了。每次碰到喜欢运动的人我都会极力的推荐跑步的乐趣，但大多数的人对跑步的印象是单调、乏味、流汗、难受等等。。。。。对于这些，他们只是看到了跑步的表象，却没有看到跑步的真正乐趣。世上往往越是简单的也是快乐了，别人开这四轮上班，我却骑着自行车上班。到单位一身汗，精神抖擞的，别人奇怪了，你怎么这么有精力啊。其实，这是跑步对我的帮助。。。。。。

      跑步让我快乐，流汗让我觉的世界都是在运动的。

      跑步让我健康，别人说你经常锻炼怎么也感冒啊？对于这我只能一笑了之，这问题就象是当医生不会生病一样白痴。跑步后身体对疾病的抵抗力加强了，这是不容置疑的。我自己就有切身体会。。。。

      我喜欢的不止跑步，还有看书、唱歌、上网、看电影。。。。。。

如果你还在为今天穿那套装备烦恼时，我给的建议是赶紧穿鞋子去跑吧，光着都行。。。。

如果你还在这里讨论那套准备好坏时，我给的建议是赶紧穿鞋子去跑吧，别在浪费时间了。。。

如果你还在这里讨论那套装备的真假，我给的建议是赶紧离开这论坛吧，这不是小孩玩的地方。。。。。。。。。。

       不管你喜欢跑还是不喜欢跑，能在这里交流，是你我有幸之。有时间可以上我的日记逛逛

------------我的日记就像跑步：单调、乏味。。。。。。。。。但是实用。

在这不忘介绍现在看的好书，村上春树的（当我跑步在谈什么），是本好书，前提是跑步爱好者的书，但能在这里的应该都可以看一看。我要是不喜欢跑步，看这书早把村上春树的祖宗十八代都骂了。