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日志

分享 2012.6.4: 2012-6-4 21:31; 今天跑步1小时，走1小时，共15公里。; 个人分类: 跑步日记|1026 次阅读|1 个评论

分享 8.15: 2010-8-15 23:23; 已经一个星期没有上来更新日记了，这段时间都在休息，也感冒了三天了。今天鼻子还是有点塞，但感觉体力很好了。今晚上来网站逛逛，网上一片哀悼舟曲灾难。上到 21 点，忍不住就出去跑步了，跑了一小时，有个十一公里的，因为户外不好记公里数。跑 ...; 个人分类: 跑步日记|1076 次阅读|0 个评论

分享 8.7: 2010-8-15 22:18; 今天10公里+++，用时一小时。; 个人分类: 跑步日记|803 次阅读|0 个评论

分享 8.5: 2010-8-7 22:59; 今天10公里，，，，，，，，，，，，，，，; 个人分类: 跑步日记|967 次阅读|0 个评论

分享 8.1: 2010-8-4 01:26; 节日加跑了，十一公里小时哦。。。。。。。。。。; 个人分类: 跑步日记|881 次阅读|0 个评论

分享 7.30: 2010-7-30 20:26; 今天公路跑一小时，有十公里吧。还有就是第一次穿耐克的半截紧身裤出去，感觉很不错。跑的过程中感觉很自由，爽。。。。。。呵呵; 798 次阅读|0 个评论

分享 7.29: 2010-7-30 19:39; 今天又是骑车38公里，。。。。。。。。。。。。。。。; 个人分类: 跑步日记|554 次阅读|0 个评论

分享 7.27: 2010-7-28 01:08; 今天骑车40公里。; 个人分类: 跑步日记|553 次阅读|0 个评论

分享 7.25: 2010-7-28 01:06; 今天四公里。; 个人分类: 跑步日记|328 次阅读|0 个评论

分享 7.21: 2010-7-21 20:16; 今天10公里。。。。。。。; 个人分类: 跑步日记|490 次阅读|0 个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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