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日志

2013/10/10，星期四，今天跑15公里，用时1个小时15分钟。

热度 1已有 177 次阅读2013-10-10 19:09 | 公园, 左右

早晨去航华公园发现公园里面的小池塘水漫金山了，很多地方都把路淹了，这是我在这里住了10多年第一次出现这种情况。简单的做了拉伸运动跑机场线路去了。开始配速在520到530左右，跑了几公里以后提到了500以内，一个来回正好15公里。

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发表评论评论 (2 个评论)

回复 wenton 2013-10-11 13:39: 雨下的真大呀

回复帝释天 2013-10-11 15:04: wenton: 雨下的真大呀
嗯，有台风真好！起码空气好！呵呵呵

帝释天

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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