日志

分享 2013-07-01

慢跑的星星 2013-7-1 19:02

六月以来，基本一周一个半马，开始两周状态还好，到后来就感觉体力不支，再后来就有点恐惧感了。 跑一休一的节奏，今天应该出去跑步，女儿放假，也没有了早起的动力。加上这两天感冒、眼涩、跟踺隐痛，总之浑身不舒服。上午抽空去看了医生，没有什么大碍，所以可能是跑多了，身体太累的反应。 现在担心明 ...

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分享 永不知足的跑下去

慢跑的星星 2013-5-2 14:30

不知足，是个不好的品性。 但放在跑者身上，就不一定了。 刚参加完扬州半程时，大腿酸痛的当，心里也累累的。觉着21公里就是自己长跑的极限了。 好了伤痛就忘了疼。 酸痛还没有完全散去时，挑战更长的里程的念头就在心里跟小鹿一样突突地不安分起来。 五一本地跑者间有个习俗，就是跑淮安到楚州间的 ...

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分享 悲剧的扬马之旅

慢跑的星星 2013-4-22 17:46

第一次参加 马拉松 ，我跟二傻子一样错误百出。 第一天下午到了后，要到京华楼五楼领号码薄，我们转来转去，没以为可以从商场直接上，七拐八拐，找到个装垃圾的大货梯，那个酸臭味掩鼻难闻。上了五楼才发现身处破旧处，只隐约听到有音乐声，寻声而去才发现我们在主场的后面。终于绕出来了，领了东西，看到有人在卖奖牌，自 ...

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分享 扬马还有8天

慢跑的星星 2013-4-13 16:51

离扬马还有8天 晨跑 因为昨天下午开始就没吃，所以早早起床喝了碗白米粥加蜂蜜水才上路 钵池山3圈12公里，中间每一圈休息时都喝了蜂蜜水吃了两片巧克力粒的饼干。 速度很慢哦 不知是不是因为昨天吃得太少了，浑身不得劲。 回家洗完澡后饥饿感排山倒海压过来，连忙吃了两鸡蛋，四煎饺。后，果断放下筷子溜狗去。 ...

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分享 咕咚又乱了。

慢跑的星星 2013-3-2 14:21

3月2日晨，气温又回到了零度以下。 体育场内慢跑了1小时，咕咚说才跑4公里。你们信吗？反正我不信。就算又最慢的速度，7公里总有吧。 好吧，这并不重要。 长天回北京了，约跑失败，但我一直记得他要我做的腹式呼吸法。努力做着，很难哦。还要想着上身不能左右乱动，摆臂有力。一圈圈，枯燥乏味。 幸好有两位帅 ...

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分享 做好跑友，全力相伴。

慢跑的星星 2013-2-16 13:58

双腿还没有从两天前的20公里中恢复过来，按惯例今天应该再歇歇。可是丽人今天特别想跑，好吧，既然是好跑友，我就两肋插刀，全力相伴了 。 于是约好今天清晨七点城南体育场见。 丽人时间观念特别强，约跑从不迟到，所以我也特别留神不能迟。 今天温度不算低，3度左右，可是为什么一夜过来会有那么重的霜冻呢，汽车前档 ...

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分享 给自己的情人节礼物——运河堤20公里

慢跑的星星 2013-2-15 14:10

2月14日 2度左右。微雾。 20公里。 丽人初二就回来了，我亲自开车把她接到这条新路，所以新年的第一个愿望就实现了。好兆头。 话说让我垂涎的运河边堤真是太棒了，比起从桥上往下看棒多了。 几乎没有车，也没有人，这边是运河那边是村庄，环境没得说，空气也是清新的不行，如果不是因为越来越荒凉，我和丽人可以一直 ...

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分享 新年第一跑

慢跑的星星 2013-2-11 17:22

早早计划想放假期间天天睡到日上三竿。 愉快的假期说来就来了。 初二的清早，七点刚到就自然醒了，醒了就睡不着，心里像猫抓一样想跑步。看看手机上的天气预报，0度左右的天气，PM2.5也很正常，不出去跑就太不像话了，好，立刻马上说跑就跑。 出了楼洞，才发现有点下小雪粒，细细地打在脸上出不说的舒服， ...

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分享 年前两跑。

慢跑的星星 2013-2-10 11:14

2月6日，路跑4公里。 本来可以多跑点的，中途接个电话，有人要还我钱，好像这事更加机不可失，立即打道回府。 2月8日 明天除夕夜。今天一定要跑了。 清晨七点。零下7度。钵池山公园。与丽人。 三大圈。12公里。 真冷啊。我戴着帽子还舍不得拿下围巾。 跑暖了点将棉袄系在腰间，一会又冷了，再穿上时发现，棉袄上 ...

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