普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
分享 惊不惊喜,意不意外,补中北马。2023北马我来啦
bj200hcf 2023-10-17 13:06
抱着试试看的心态,报了2023北马。第一次抽签没有中时,甚至也没有感到失望。结束10月16日午饭前,偶尔看了下“马拉马拉”,补中了。 好在同时准备11月12日的一个马拉松,要不中了可能只能是惊喜,空高兴一场,因为没有几个月的准备,突然来一场马拉松,那可能真有意外。 作为跑者随时准备着,半马2小时完成,全马4个半。 ...
2 次阅读|0 个评论
分享 2021-11-23 师大跑4KM
surebb 2021-11-23 11:28
2021-11-23 师大跑4KM
时间:10:30-11:30; 地点:师大及西操场; 人员:ME; 天气:晴,5-7 ℃,Light air,PM2.5= 30 μg/m³; 装备:adiPRENE+,及膝短裤+ADclimalite长袜,上衣1层DKN薄绒,手机; 吃喝:无; 跑步 :4KM(relax, 2KM时左膝有压力后倒跑,操场运动); push-up: 15*2; 蹲跳2组;悬垂:30s 心率:(结 ...
7 次阅读|0 个评论
分享 哮喘有什麼不同症狀,它真的治不好嗎?
felicity520 2021-6-2 14:26
哮喘有什麼不同症狀,它真的治不好嗎?
支氣管哮喘(簡稱哮喘)是一種呼吸道的慢性炎症疾病,被世界衛生組織列為四大頑症之一。 它是一種呼吸道的慢性炎症性疾病,表現為陣發性咳嗽、胸悶和呼吸困難,如果不采取消炎措施,將導致支氣管阻塞或攣縮,甚至可能由於呼吸困難而危及生命。 哮喘治療人們對哮喘存在著很多誤區,比如:哮喘不能運動,哮喘治不 ...
485 次阅读|0 个评论
分享 發燒時為什么不宜喝濃茶?
felicity520 2021-5-28 10:17
發燒對於我們每個人而言並不陌生。大部分人會認為, 何濟公止痛退熱散 體溫略高於正常體溫(36℃至37℃)就是發燒了。但從更專業的角度來說,發熱(發熱)是指體溫調節中心設定點在熱源作用下向上運動而引起的調節體溫升高。 人體體溫調節中心位於下丘腦,其特殊的神經組織可以隨時監測人體的溫度,有一個設定的“ ...
466 次阅读|0 个评论
分享 升级成功
sp1613 2019-11-29 15:14
今天终于成为百里马了,发个日志纪念一下!
4 次阅读|0 个评论

本页有 5 篇日志因作者的隐私设置或未通过审核而隐藏

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-25 12:37 , Processed in 0.154738 second(s), 2 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部