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钧恳处: 靠谱的兔子:前半程的配速要比平均配速快15-20秒,后半程要留点掉速空间给跟你的人,尤其是跑官方时间的兔子
areece001: 为什么周末炼狱!400兔子还是要求蛮高的,因为跟跑的人很容易跟不上,如果是530兔子就可以一路捡菜了。
流氓小兔: 周末考试啊,大半年的时间到检验的时刻
要是跟跑进官方400的话,压力真的蛮大的,至少要完全有400的能力,不然晚出发几分钟要补足就非常吃力了,所以我 ...
areece001: 感觉你要做的就是控制冲动,免得跑快了。330的水平跑400还是应该轻松的。盯着配速跑就没有问题。
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