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日志

4月24日-5月9日

已有 2714 次阅读2012-5-9 23:08

424 休息

425 跑步5公里

426 Body Jam + 普拉提

428 出发去扬马

 

429 欢乐的扬马:本次主要任务是做后援,因为找不到司机存包,出门晚了,打车一路堵,最后在半马15公里处果断跳车,背着书包和相机随运动员队伍跑步奔向终点。还差点被误认成正式参赛者,后来髂胫束疼想上收容车,居然有大姐在后面说,还有几百米就到了,都跑了这么多了千万别放弃啊!OTZ, 只得打肿脸充胖子撑到终点!(算是跑步6公里)

之后和闪糖、南郭一起去FB,多亏糖做了充分的功课,偶们吃得那叫一个爽啊!LG技术性失误,最后光猪跑到终点,差点跑崩,不过只比上马慢了两分钟。

 

51日快走6公里

52日跑步5公里

53 Body JAM + 普拉提

54 快走3公里

5 6 跑步5公里,闪糖请客卡拉OK,唱得很欢乐,发现新晋RAP女王一枚,童声合唱团男台柱子一枚,偶这个女中音也差点把嗓子吊破

 

573.8KM快走+动感单车

59日动感单车一节

 

过得还挺充实,希望腿恢复得再快点!

 

 附上扬马集锦照

 

发表评论 评论 (42 个评论)

回复 流氓小兔 2012-5-17 16:36
Renee: 面红耳赤跟猪头似的
拼小图就不明显了
回复 煎饼咸菜 2012-5-22 13:18
腿伤保养的好多了吧,我也养伤中,都吃好玩好
回复 一直在跑 2012-5-24 14:51
黄糖糖: 拼小图就不明显了
英雄所见略同
回复 一直在跑 2012-5-24 14:59
楚风: 腿伤保养的好多了吧,我也养伤中,都吃好玩好
谢谢,就当放大假
回复 The5thD 2012-5-24 21:21
老王居然光猪跑?这也太high了吧
回复 一直在跑 2012-5-27 11:34
Tim Zhu: 老王居然光猪跑?这也太high了吧
呵呵,没经验,洒水到身上,结果衣服没法穿啦!
回复 The5thD 2012-5-27 15:45
这个偶有经验,上回TNF水洒到身上,弄得鞋子里都是水很难受。天马洒水更多,每次控制好水量,鞋子基本没湿。
回复 一直在跑 2012-5-27 20:49
Tim Zhu: 这个偶有经验,上回TNF水洒到身上,弄得鞋子里都是水很难受。天马洒水更多,每次控制好水量,鞋子基本没湿。
他还是比赛经验少了,看来一定得多跑全马!
回复 煎饼咸菜 2012-5-28 10:33
Renee: 谢谢,就当放大假
我的情况较轻,坚持慢跑中。
回复 kapple 2012-5-28 21:24
我肥来鸟,就来看望你了,你咋的了?受伤了?
回复 一直在跑 2012-5-29 16:27
楚风: 我的情况较轻,坚持慢跑中。
我跑不长,而且第二天有反应,所以练点别的
回复 一直在跑 2012-5-29 16:29
陈东: 我肥来鸟,就来看望你了,你咋的了?受伤了?
谢谢,欢迎!我髂胫束综合症,在调整中
回复 kapple 2012-5-30 23:14
Renee: 谢谢,欢迎!我髂胫束综合症,在调整中
啊?你那么瘦也得了啊,原因还是因为跑太多了还是太快了?以前貌似没事的啊!要注意好好休息啊,膝盖可是一辈子的事情
回复 一直在跑 2012-6-1 13:29
陈东: 啊?你那么瘦也得了啊,原因还是因为跑太多了还是太快了?以前貌似没事的啊!要注意好好休息啊,膝盖可是一辈子的事情
谢谢,我已经休息了6个月,还不能像以前那样跑,就一周跑一次
回复 kapple 2012-6-1 15:31
Renee: 谢谢,我已经休息了6个月,还不能像以前那样跑,就一周跑一次
好好休息吧,膝盖是一辈子的事情啊,祝你早日康复!
回复 一直在跑 2012-6-1 16:14
陈东: 好好休息吧,膝盖是一辈子的事情啊,祝你早日康复!
嗯,就是心痒啊!anyway, 谢谢关心啦!
回复 kapple 2012-6-3 14:01
Renee: 嗯,就是心痒啊!anyway, 谢谢关心啦!
实在不行试试倒立跑,用手代替脚。。。
回复 kapple 2012-6-3 14:02
Renee: 谢谢,我已经休息了6个月,还不能像以前那样跑,就一周跑一次
你可是我的偶像啊,你这不能吓我啊!每周只能跑一次啊,悲催
回复 一直在跑 2012-6-10 10:22
陈东: 实在不行试试倒立跑,用手代替脚。。。
难度太大
回复 一直在跑 2012-6-10 10:23
陈东: 你可是我的偶像啊,你这不能吓我啊!每周只能跑一次啊,悲催
好了再跑

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
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