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  • Frank Mendrano 和他女朋友Antoniette Pacheco在洛杉矶Long Beach的Metroflex GYm。太厉害了! http://v.youku.com/v_show/id_XNTYzNzA4Njg0.html 回复
  • 用新号发的记录跑这里来了……………… 回复
  • 只能重新注册,以前的都不能登录了~~ 回复
  • 重新开始跑,跑后有点疼,冰敷后就Ok了 回复
  • 今天上楼大腿不疼了,只是能感觉比左腿受力,明天应该能跑!!! 回复
  • 冰敷2次后,膝盖是好了,但大腿肌肉拉伤还疼得狠。要歇几天呀!想跑步!!! 回复
  • 真心不喜欢去医院! 回复
  • 昨天跑,膝盖受伤。只跑了6,6km。听同学建议,明天去校医院看看 回复
  • MC第一天,不跑步 回复
  • 重新核对了下地图,明天只有上午12节课,下午早点去跑南湖。共4条主干道:珞狮路,南湖大道,民族大道,雄楚大道 回复
  • 12.4km 9.21km/h 1h20 回复
  • 0921 1h17, 5.8mile/h,第一次突破1小时和10km,虽然速度不快 回复
  • 今天要跑慢一点 回复
  • 出生地北京市 延庆县 香营乡
  • 居住地湖北省 武汉市 洪山区 洪山街道

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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