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跑步日志4-23，跑量20K，年累积跑量303K

热度 1已有 363 次阅读2015-4-23 07:46

4月23日（周四），多云，4~18℃，四北风3级，湿度：29%。3点半起，4点到6中，跑了40圈（16K），用时1小时28分钟。跑量20K。年累积跑量303K。

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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