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跑步日志7-3，间歇练习800米X5，年累积跑量533公里

热度 2已有 414 次阅读2014-7-3 07:32

    7月3日（周四）21～29℃,晴， 湿度：70%。早4点10起，4点40到6中，先慢跑了5圈（2公里），800米X5，每个慢跑1圈，间歇3分30，操场跑量8公里，跑量12公里，累积跑量533公里。
    6月，跑步8次，跑量130公里，其中净月潭2次，1次30K。
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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 北林 2014-7-3 09:20
湿度好大，注意补水
回复 流氓小兔 2014-7-3 10:11
6月跑的次数不多呀
回复 yunshan_ge 2014-7-4 08:25
北林: 湿度好大，注意补水
   早上，一般喝完水去跑步，1个多小时还行。
回复 yunshan_ge 2014-7-4 08:25
流氓小兔: 6月跑的次数不多呀
   相当的少，自己太懒了
回复 流氓小兔 2014-7-7 08:58
yunshan_ge:    相当的少，自己太懒了
一周两跑，跟我一样了
回复 yunshan_ge 2014-7-11 07:52
流氓小兔: 一周两跑，跟我一样了
   争取能达到你的速度

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