请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2023-9-27 12:17

9月27日，跑步57分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-9-28 19:19

9月28日，明天过节没时间跑步，今天提前补上作业，跑步63分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-1 21:14

本帖最后由 mync 于 2023-10-1 21:27 编辑

10月1日，跑步10.1公里，用时56分钟。为了庆祝祖国母亲生日，在哈尔滨松花江畔打卡，从九站公园一路往西至哈尔滨外滩湿地折返至斯大林公园，九站公园里一直有绿色的塑胶跑道，跑得很舒服。9.22公里时拍照片后误操作停了计时，后面又继续计时了0.88公里。
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mync · 发表于 2023-10-3 07:54

10月3日，跑步60分钟，10公里，拉伸。哈尔滨打卡
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mync · 发表于 2023-10-5 19:01

10月5日，等了半个月pace3到货，出去跑步49分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-9 13:01

10月9日，跑步58分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-11 12:17

10月11日，跑步54分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-13 22:56

10月13日，跑步53分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-17 11:52

10月17日，跑步54分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-20 18:40

10月20日，明天去看老爸老妈，没时间，今天先跑60分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-10-26 22:33

补记，10月19日跑步10公里，55分钟。拉伸
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mync · 发表于 2023-10-26 22:35

本帖最后由 mync 于 2023-10-26 22:45 编辑

10月24日，跑步46分28，10公里，应该是PB。23日因为污染改24日
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mync · 发表于 2023-10-26 22:36

10月26日，跑步75分钟，14公里，应该是最远一次，后边明显姿态不行了
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mync · 发表于 2023-10-26 22:48

补记10月15日跑步10公里，55分钟
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mync · 发表于 2023-10-30 22:36

10月30日，跑步机50分钟，8公里，拉伸。污染
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mync · 发表于 2023-11-1 13:43

11月1日，连续几天的大雾，污染天气，改在室内跑步，60分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-11-3 17:13

11月3日，跑步70分钟，12.5公里，拉伸。空气终于好了
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mync · 发表于 2023-11-5 18:31

11月5日，跑步60分钟，10.55公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-11-7 12:41

11月7日，跑步50分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-11-9 12:51

11月9日，虽然是中午，但也有点冷了，跑步60分钟，10公里，拉伸
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