请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2021-10-17 22:52

10月17日，跑步四十五分钟，7.55公里，拉伸。今天气温5℃左右，长裤长袖了，帽子手套都上了，没辙呀
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mync · 发表于 2021-10-18 17:54

10月18日，跑步四十五分钟，8.73公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-10-20 17:58

10月20日，跑步四十五分钟，8.56公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-10-21 17:56

10月21日，跑步四十五分钟，9公里拉伸
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mync · 发表于 2021-10-22 17:44

10月22日，跑步45分钟，8.19公里拉伸
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mync · 发表于 2021-10-27 23:50

10月25日，中度污染，跑步和上坡走45分钟，6公里。手机摔了。
10月26日，跑步45分钟，8公里。
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mync · 发表于 2021-10-28 21:14

10月28日，跑步45分钟，8.14公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-11-1 10:13

要请2天架，感染发烧了，吃三天头孢。忍
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mync · 发表于 2021-11-8 21:18

上一周都是雾霾，无奈停了一周跑步。今天雪后大风户外跑，这个费劲，凑合45分钟，7.6公里，拉伸。今天右边肩膀疼，还好不影响跑步
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mync · 发表于 2021-11-8 21:20

11月8日，跑步45分钟，7.66公里，拉伸。上一周前两天发烧恢复，后三天雾霾，周末下雪。真特么无奈
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mync · 发表于 2021-11-9 18:20

10月9日，跑步45分钟，7.67公里拉伸
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mync · 发表于 2021-11-10 18:19

11月10日，跑步45分钟，7.25公里，拉伸，挑战一周五跑，还债之跑。慢点也请理解，毕竟跑快了怕受伤
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mync · 发表于 2021-11-11 18:38

11月11日，跑步45分钟，8.05公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-11-12 18:00

11月12日，跑步45分钟，7.69公里，拉伸。一周五跑完成。当然速度不能快，否则坚持不下来，基本上天天养鱼
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mync · 发表于 2021-11-15 18:19

11月15日，跑步45分钟，7.62公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-11-17 17:48

11月16日，跑步45分钟，7.07公里，拉伸。院子里刷油漆，味大，去马路上车多土多，还要停下来躲车。世上最慢一次吧
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mync · 发表于 2021-11-19 18:05

11月19日，跑步45分钟，8公里，拉伸。昨天大雾污染没跑，下次补上
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mync · 发表于 2021-11-22 18:17

11月22日，跑步45分钟，8.29公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-11-24 18:06

11月24日，跑步45分钟，8.05公里，拉伸
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mync · 发表于 2021-11-25 10:31

11月23日，补记，跑步45分钟，8.66公里，晚上去吃火锅了，跟亚哥，大兄弟，喝了一小瓶燕京。罪过，24日就没敢休息。要珍惜在西树行跑步的日子了
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