今天运动会3000米比赛成绩公告

奶爸阿甘 · 发表于 2011-11-11 21:29

本帖最后由绿色的蓝于 2011-11-11 22:27 编辑

最终获得了青年组第六名的“好”成绩。
成绩为11分28秒，超越了我此前的最佳成绩11分58秒。
考虑到以上原因，再加上前六名里，除了我快30岁，还有一个23岁的非洲人外，其他都是18岁的小年轻人（第一名那个小年轻跑了10分20秒）。我对自己成绩非常满意。
这里说下我的跑步策略：
我们是跑400米一圈的跑道，跑7圈半结束。
开始第一圈，几个小年轻就高速领跑，速度非常快，而且最终几乎保持了这样的速度，还好我没有按照以往也高速起跑，而是非常稳妥的按自己节奏起跑。第一圈过去了，我在23名选手里排第18位。
此后，我基本按照一圈90-95秒的速度匀速奔跑。应该说前5圈都比较轻松。慢慢的一个接一个超越其他选手的感觉真的很棒。
到了第6圈，我超越了一名选手，排到了第6名，这是比赛计算成绩的最后一名，也是我的赛前目标。说实话，第6圈开始我基本达到了极限，这一圈最后用了99秒。
第7圈开始，我领先第7名选手100米左右，差距第5名选手250米左右。超越第5名无望。我于是本来想就这样结束比赛，结果精彩地方出现了。最后100米，我后面那哥们开始发力，加速冲刺，不知不觉赶上了我。离终点还有10米处，他眼看就要超越我，我一咬牙加速发力还是领先他1秒到达终点保住了第6名。
也许有些跑友觉得我这个成绩对于29岁的年轻人来说很一般。但我接下来要说的，我想可以证明我的成绩真的来之不易。
第一，前五名除了非洲人23岁外，其他都比我小10岁。
第二，我从小学开始就没有参加过长跑比赛，我不是那块料。
第三，我身高185，体重100KG，在1年前，我还258斤，3KM要21分钟才能搞定。
第四，近2年时间，我每天50分钟跑9000-10000米，下雨就爬20层楼梯10趟，节假日从不间断。（就是昨天为了准备比赛休息了一天）
第五，跑前，那个外国人用英文对我说，你这样身材不适合长跑。我回答，跑了才知道。最后我没有战胜他，但是他走过来对我说，如果长跑分重量级，你这个重量级你一定是世界冠军。

今天跑了好成绩，我很开心。因为自己的努力和付出得到了回报。各位跑友，我周围有许多人都说自己坚持不下来，其实好像我一样，为了一个目标（女儿长大后不会认为自己父亲是个大胖子），谁都能够创造奇迹。

我开心，我高兴，各位跑友，让我们再跑个10年先。

路边荆 · 发表于 2011-11-11 21:40

本帖最后由路边荆于 2011-11-11 21:45 编辑

我爸就老抱怨说短跑比赛190多公分的和170公分的一起跑不公平，应该像格斗和举重一样分级别。
祝贺LZ成为无冕之王（超重量级）。

另：和LZ同年，比LZ轻31公斤，刚刚30分钟跑完5000米回来，恭喜楼主套我的圈。

LZY7521 · 发表于 2011-11-11 21:48

以楼主的身高体重，这个成绩的确很不错

看风景的008 · 发表于 2011-11-11 21:59

LZ跑步那个场面应该很壮观

96177013 · 发表于 2011-11-11 22:07

那是相当的壮观

奶爸阿甘 · 发表于 2011-11-11 22:26

LZ跑步那个场面应该很壮观
看风景的008 发表于 2011-11-11 21:59

登录/注册后可看大图

其实应该用悲壮形容。。。。到后来认识的，不认识的都为我加油。。

奶爸阿甘 · 发表于 2011-11-11 22:27

看，那个胖子在飞。。呵呵

家生 · 发表于 2011-11-11 22:28

服了！可以拍成励志短片！

dalobo · 发表于 2011-11-11 22:44

LZ应该开压路机模式，上来就把那些瘦子都撞倒，然后稳夺第一

ssrryy · 发表于 2011-11-11 22:59

支持楼主，我身高190，体重95KG，很多好友认为我不适合长跑，更不适合马拉松，但是我做到了，贵在坚持，与大家共勉!

ssrryy · 发表于 2011-11-11 23:01

支持楼主，我身高190，体重95KG，很多好友认为我不适合长跑，更不适合马拉松，但是我做到了，贵在坚持，与大家共勉!

ssrryy · 发表于 2011-11-11 23:03

支持楼主，我身高190，体重95KG，很多好友认为我不适合长跑，更不适合马拉松，但是我做到了，贵在坚持，与大家共勉!

SHADOW跑 · 发表于 2011-11-11 23:39

LZ好样的。。。

整天泡这吧 · 发表于 2011-11-12 00:10

路过帮顶，话说我185才150斤的三千米还保持在19分钟

奶爸阿甘 · 发表于 2011-11-12 09:31

路过帮顶，话说我185才150斤的三千米还保持在19分钟
整天泡这吧发表于 2011-11-12 00:10

登录/注册后可看大图

你学我每天跑，肯定能到10分多

小象学步 · 发表于 2011-11-12 11:11

那非洲哥们说的一点都不假啊，这个重量级你是世界级选手，绝对的。

ownae · 发表于 2012-10-25 22:50

佩服，看了你的事迹后，我对距进12分钟也有信息了。

chensf · 发表于 2012-10-26 08:38

坚韧执着

黄蛋蛋 · 发表于 2012-10-26 09:14

楼主今年是不是可以参加中年组的比赛了？
不知道今年的体重是多少了呢

极限网球手 · 发表于 2012-10-26 10:10

厉害啊。。。真心佩服！

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